寻找健康

寻找健康
免费阅读本书的内容, 请看 2011年3月26日部落的整本书. 此书非商业方式出版,不在商业书店售卖。想得到此书的朋友,请联络作者林廷辉博士 drlimhf@gmail.com 012-3615905

Makanan Sihat Sebagai Ubat (2011)

Makanan Sihat Sebagai Ubat (2011)
Ini adalah buku kesihatan saya. Kandungannya telah dimuatkan dalam blog ini pada 10 Sept 2010 sempena Hari Raya Puasa. Buku ini bukan diterbitkan untuk tujuan komersial dan tidak dipasarkan melalui kedai-kedai buku terkenal. Jika anda ingin memperolehi satu naskah, sila hubungi pengarang di drlimhf@gmail.com atau 012-3615905

Eating for Good Health (2010)

Eating for Good Health (2010)
3nd Edition 2010. The contents of this book are in this blog (subheadings in Blog Archive from October 2009 till January 2010) for free reading. This is a non-commercial book and is not available in major commercial book stores. If you wish to own a hard copy, kindly contact the author at: drlimhf@gmail.com or 012-3615905

Sunday, April 15, 2012

特别的法国人

法国同事的73岁的父亲来KL 探望他的儿子,媳妇及孙子。莫学知道,跟随同事回家探望他的父亲。长者满心欢喜的接受莫学诚恳地鞠躬敬礼。莫学也请教了一些法国人的伦理课题。可贵的是,虽然是生活在西方社会,老人家两夫妇竟然维持了47年的稳定夫妻关系。同事通过Skype 让身在法国的母亲和莫学聊几句,她老人家也接受莫学的鞠躬敬礼。莫学说,回家后会把今天的相遇告诉家人。长者说,回法国后,会打听那位仁人愿意把Eating for Good Health 翻译成法文。莫学说,这是件好事,可以免费翻译,免费分享,没有所谓的版权问题。

Sunday, April 8, 2012

感恩一切

感恩每一滴水珠, 它把我来滋养;
感恩每一支花朵, 它带给我芬芳;
感恩每一朵白云, 编织我的梦想;
感恩每一缕阳光, 托起我的希望。
感恩啊感恩, 感恩的心儿多么虔诚;
感恩啊感恩, 感恩的歌儿用心吟唱。
感恩亲爱的父母, 给予了我生命;
感恩敬爱的老师, 教会了我成长;
感恩帮助过我的人, 使我感受善良;
感恩伤害过我的人, 让我学会坚强。
感恩啊感恩, 感恩的心儿多么虔诚;
感恩啊感恩, 感恩的歌儿用心吟唱。

Thursday, April 5, 2012

Lawatan ke Kg Desa Permai

Bulan 2 Tahun 2012
Melawat ke satu kampung kecil di hulu Sg Kinabatangan
Mereka adalah Orang Sungai
Di negeri Sabah
Kalau hendak ke sana
Naik 4WD 5 jam dari bandar Sandakan
Kemudian naik bot selama 1 jam
Penduduknya beragama Islam
2007 terdapat 12 buah isirumah
2012 terdapat 8 buah isirumah
Kampung ini kurang sumber untuk menyara kehidupan
Sumber ikan makin berkurangan
Hidup tidak senang

Pada tengah hari
Melawat ke sekolah kebangsaan di kampung itu
Berkongsi pengalaman dengan 6 orang murid darjah enam
3 lelaki 3 perempuan
Beritahu mereka
Perlu balas budi baik ibubapa yang melahirkan kita
Motivasikan mereka
Supaya tekun belajar
Kalau anak penoreh getah seperti pakcik boleh belajar ke peringkat universiti
Mereka anak nelayan juga boleh
Dengan syarat satu: kita bercita-cita dan seterusnya belajar bersungguh-sungguh
Belajar ikut arahan guru
Jangan bimbang tentang soal kewangan
Jika kita berusaha, boleh pinjam kewangan untuk melanjutkan pelajaran
Adakah kamu ingin masuk universiti nanti?
Jika “ya”, sila angkat tangan.
Semua murid angkat tangan
Cahaya mata mereka terang
Saya senyum
Ingatilah pakcik ini
Kita akan berjumpa lagi
Pada suatu hari

Monday, April 2, 2012

《跪羊图》 歌曲

《跪羊图》 歌曲

(歌词) 古圣先贤孝为宗 万善之门孝为基 礼敬尊亲如活佛(神仙)
成就生命大意义 父母恩德重如山 知恩报恩不忘本
做人饮水要思源 才不愧对父母恩
(朗诵词) 天地重孝孝当先 一个孝字全家安
   孝是人道第一步 孝顺子弟必名贤
(歌词) 小羊跪哺 闭目吮母液 感念母恩 受乳躬身体
   膝落地 姿态如敬礼 小羊儿 天性有道理
(朗诵词) 尽心竭力孝父母 孝亲亲责莫回言
   诸事不顺因不孝 怎知孝能感动天
(歌词) 人间孝道 及时莫迟疑,一朝羽丰反哺莫遗弃
   父身病是为子劳成疾 母心忧 是忧儿未成器
   多少浮云游子梦奔波前程远乡里,父母倚窗扉
苦盼子女的消息 多少风霜的累积 双亲容颜已渐老
莫到忏悔时 未能报答父母恩

(朗诵词) 福禄皆由孝字得 孝顺父母如敬天 处事为有孝力大,
   孝能感动地和天 积得行善也是孝 孝赞佛力超九天(家风代代传)
(歌词) 多少浮云游子梦奔波前程远乡里,父母倚窗扉
苦盼子女的消息 多少风霜的累积 双亲容颜已渐老
莫到忏悔时 未能报答父母恩
(歌词) 为人子女 饮水要思源 圆满生命 尽孝无愧意
   儿女心 无论在何地 给双亲 一声感恩您

Thursday, March 29, 2012

回头是岸

在报章 (星洲副刊 2012年3月21日)上看到芙蓉唐君複所写的“猎人”,是关于猎山猪的事。末学是流着眼泪将以下他的往事讲给孩子听。
有一次, 乌皮的刺刀刺不中野猪的要害,使它躺在地上对着一群猎狗呻吟,坚持了很久都死不了。乌皮就叫我用双手攥住野猪两只后脚掉高起来,野猪失去重心,没有抗斗力,让他抽出刺刀重刺它的心脏。眼见它倒地不起,我才放开它的后脚。就在这瞬间,我看见它发出怨恨的目光,盯住我直到它断气还是不瞑目。它有什么心事未了?当我看清它的身体时,才恍然大悟,原来它的乳房粒粒皆饱满,正是哺育小猪崽子的时期。它们可能被猎狗追捕时,母子各自寻路逃亡时失散了。幼猪没有母奶吸,没有母猪的呵护下怎样生存下去,临死的母猪怎会不亲挂呢?我暗自悲伤起来,它们没有侵犯我们呀!我们为什么要杀害那群生活在大自然环境下的动物?从那天起,我放下刺死无数只野猪的刺刀,发誓不再去打猎,也不吃野生的飞禽走兽,以弥补我杀害了生活在大自然中的各种动物的生命。

Saturday, March 17, 2012

4/3/2012:

今天的 《太上感应篇》课 还是继续讲有关科学的轮回观. 末学同意 Edgar Cayce(1877-1945)的以下结论,即病与所造的恶业有关。
“务必要把这些负面的情绪从心中除掉。事事都有回报,不差丝毫。这病是业力轮报所致。只要还有仇恨、恶毒、自私,这个身体就无法治愈。要改变身体的状况,首先应当改变思想,必须采取措施改变你对环境、事物和同事的态度。任何的治疗方式都不可能促成完全的康复,除非你净化你的灵魂,才是你的希望。”

中午,回家后,知道孩子有发了一轮脾气,丢东西和大声喊叫。孩子知错了,向婆婆道歉,答应要听妈妈的话,好好的改过不好的发脾气坏习惯。回想起来,孩子的发脾气坏习惯,也是末学感召来的。末学自认为学《弟子规》及《了凡四训》之前,发脾气坏习惯很难改过。现在,末学对孩子说,如果像爸爸这么发脾气的人都能改过来,爸爸相信你一样可以。父子同意一起改过发脾气的坏习惯。再往下去观看,上《太上感应篇》课的同学们是不是都是有发脾气的坏习惯呢?

Sunday, February 19, 2012

尊敬的赖老师,

阿弥陀佛!

2012年2月12 日至 18日学习汇报

12/2/2012:
传统文化教育重新开课,今年所要学的是 《太上感应篇》。上了这堂课后,知道学习只有向前,不能后退。感觉到学员们都很认真学习,自己可不能落人之后。自己比同学们迟学传统文化,可要好好努力了。真干最重要!

提醒11岁的孩子要听妈妈的话,孩子慢慢的向善。中午,孩子提议把他一半的玩具卡毁掉。父子两便用火把一些卡烧掉。自己等待孩子自愿把另一半的玩具卡烧掉。他的改变显示向善回头。感觉是,只要自己真的老老实实落实传统文化教诲,总有一天能完全感动孩子及家人。


13/2/2012:
今天,再读一下《了凡四训》,感觉又不一样。方向和方法要对,才能改过和修善。要从心上改,勇敢去改自己的过错,方能改变自己及家人的命运。现在慢慢的读经,开始明白圣贤人的用心良苦。

晚上,11岁的孩子闹情绪不停的哭。老方法的打骂可不管用了。拿了《弟子规》读给他听。还是哭。再读一篇《太上感应篇》给他听。在内人的配合下,孩子终于不再哭了,而且愿意鞠躬认错并谢谢父母。

14/2/2012:
下午,去医院探望一位住院的同事。大家都认为当事人是因为工作超劳而忽列了个人健康。他是位尽责的同事,常常把工作放在第一位。感觉上,他可能也因名闻利养而不能放慢节奏来生活。无论如何,反观自己,名闻利养可要放下了。

走出医院时,雨还是下个不停。一位友族抱着2岁的孩子冒雨而行。赶紧用伞遮两父女,往其汽车走去,让他们上车才离开。这位父亲谢声连连。



15/2/2012:
今早,去彭亨Kuala Gandah的原住民村。知道村民生活困苦,我们买了一些他们的手工艺品,也捐一点钱。我们会想办法让他们自立更生的生活,而不是靠别人同情的施舍。

下午,到达吉兰丹Gua Musang。 下住旅馆后,出外走走。看到一个大人狠狠地打一位小孩。好像看到自己以前在打孩子一样,心里非常的难过。马上走过去,向大人鞠躬敬礼,并要求他不要打那位孩子。大人气未消,还想在打。再鞠躬敬礼5次,大人终于不再打孩子。离开时对莫学说,您不需要这样,很为难我。莫学连声谢谢。之后,莫学上汽车后,流泪了5分钟。学了传统教诲后,深深地明白,何必痛打孩子呢。凡是人,皆须爱。孩子是可以教得好的。午夜醒来,又想起这件事,结果流了眼泪才再睡去。

10pm: 一只飞蛾和一只飞虫来访,在旅馆的房间飞来飞去。飞蛾和飞虫菩萨,请您们出去。用东西盛着他们,小心的放出窗外。不到1分钟,他们又回来了。这次,向2位菩萨鞠躬敬礼,才成功请他们出去。真的,不可思议!


16/2/2012:
在原住民村举办活动后,个人收拾会场的新旧垃圾。两位新同事看到莫学在做,她们也动手收拾垃圾。有人提议,收拾垃圾的工作就让原住民自己动手吧。我们还是把会场收拾干净。我们总不能办完活动后,由原住民来收拾残局。落实传统文化,便要动手真干,别人才会跟从,别人才会尊敬我们。


17/2/2012:
下午,男孩不去上补习班,他不敢面对难题。傍晚,孩子大闹情绪,为难妈妈,使到妈妈伤心落泪。告诉孩子,他的双手,眼睛,耳朵和身体的每一部份是用来帮助别人的。他的手不是用来伤害自己及家人,使家人难受。孩子认错了,愿意接受处罚。在孩子的双手轻轻的打了几下,提醒他以后要好好改过。之后,孩子向妈妈磕头认错。孩子是可以教得好的。子不教,父之过。莫学要先改过,方能引导孩子及家人。





18/2/2012:
上午,再次提醒孩子要认真改过。每一个人的双手,眼睛,耳朵和身体的每一部份是用来帮助别人的。早餐后,父子读一篇《弟子规》,去接婆婆回家。回来后,孩子自动把睡房抹干净,他说这是弥补自己昨天所犯的过错。吃完东西后,孩子心甘情愿的抹桌子。

晚上,和2个孩子及2个外甥分享因果教育,让大家知道,种瓜得瓜,种豆得豆, 恶有恶报,善有善报的人生道理。 再放2首德行的歌曲给他们听,教导他们要懂得感恩父母及其他的人。为什么也要感恩父母?告诉他们自己是如何来到这个世界的,没有父母就没有我们。这是另外一个好的开始。



此周的功与过
功
1. 答应帮忙一位同事解决其面对的研究问题,于是去务边一趟。
2. 把一位同事的报告看完,并给于意见改进。
3. 帮忙内人用电脑打字。
4. 把 《寻找健康》交给一位新朋友,话望生的华小及正副校长。
5. 送 Makanan Sihat Sebagai Ubat 给几间学校及一位马来同事。
6. 请同事吃早餐和午餐,感谢他们帮忙完成公事。
7. 买了香蕉,和同事们分享。
8. 买了一个DVD的机放在厅上,专用于有关德行的教育。

过:
1. 认识一位长者,来不及鞠躬敬礼。
2. 用一点办公时间去医院探望同事。
3. 问路时,对人讲话不够恭敬。
4. 同事驾车在市区绕了2圈,埋怨生气起来,赶快用谅解心把它消除。
5. 看到夜市的一女子,又望了一眼。
6. 没有把汽车内的东西整理好。
7. 没有把办公室收拾好。


感恩,祝福老师及家人,健康自在。

末学:廷辉 合十鞠躬敬礼 18.2.2012