Diary 2012.3: 农历新年的功与过

2012年农历新年，回东海岸的老家过年。过与功如下。

过：
在大道驾车时，超速。
驾车又闯红灯。
和家人谈话，不够和颜爱语。
讲别人的是非。

功：
送刚印好的 《寻找健康》给资助者及家人。
向家中及村中的长者敬礼。
和家人分享学习 《弟子规》的过程。
在会馆的奖学金分颁的礼仪上，和学生及成人分享和谐的重要性。
送传统教育的光碟给有缘的村人。
教需要的村人拉筋功。
多了解父母的心愿，尽能力达到。

Diary 2012.2: Bilakah kita gunakan ubat moden

Padar asasnya, saya tidak menggalakkan diri dan orang lain menggunakan ubat moden untuk menjaga kesihatan.

Ubat moden itu toxin.

Ubat moden tidak dapat menyembuh sesuatu penyakit.

Ubat moden cuma menekan (suppress) penyakit.

Ubat moden cuma mengawal tanda-tandanya.

Ubat moden mempunyai kesan sampingan.

Tetapi, kita boleh gunakan ubat dalam keadaan tertentu seperti kecemasan.

Gunakan ubat moden sekiranya perubatan lain telah gagal.

Contohnya, sekiranya kita menghadapi selesama.

Gunakan cara makanan & minuman sihat untuk mengubatinya.

Bersenam.

Berehat.

Dengan cara-cara ini, kita tidak perlukan ubat moden untuk mengatasi selesama.

Kita boleh seumbuh secara semulajadi.

Diary 2012.1: Path to Healthy Living

Dear friends, this is my first message for year 2012.

I was resting for some time to rejuvenate from tiredness.

We may share health issues again.

Some friends asked me this simple question.

Why are you able to live a life free of medicine?

The answer is very simple.

Simple food: focusing on brown rice, more vegetables and fruits.

Simple life: living moderately. Buy only the necessities.

Simple thought: helping others wisely.

Simple action: giving more and receiving less.

Do good, avoid evils.

No smoking.

No drinking (hard drinks and soft drinks).

No showing off.

Use a small car, motorcycle and bicycle.

Minimize social functions.