Diary 334: Cabaran Berhenti Merokok

Hai, kaum lelaki yang merokok,

Ramai mengetahui tentang bahayanya merokok kepada diri, rakan-rakan sekerja, ahli keluarga dan masyarakat umum.

Namun, berhenti merokok merupakan satu cabaran yang besar.

Ada yang dapat berhenti merokok pada sebelah siang dalam bulan puasa, tetapi tidak bersedia berhenti merokok sepanjang umur.

Ada yang masih merokok dalam ruang pejabat walaupun tidak dibenarkan dan diingatkan berkali-kali.

Memang mencabar sekiranya ingin berhenti merokok, perlu adanya faktor penggalak.

Orang yang ingin berhenti merokok perlu bersedia menghadapi kesan-kesan "withdrawal syndrome".

Itulah sebabnya mengapa berhenti merokok memerlukan pendekatan berperingkat (phase approach).

Ini tidak bermaksud tiada langsung kakitangan FRIM (tempat kerja saya) yang menerima cabaran untuk berhenti merokok.

Seorang sahaja setakat ini menerima cabaran ini:

Sdr Audi (pegawai kontrak) di Program GIS.

Beliau bersetuju berhenti merokok dalam masa 1 tahun (bulai Mei 2011) setelah kami berbincang semasa sukan Badan Berkanun di Kuala Terengganu.

Soalnya, adakah anda berhenti merokok?