日记43（2011年8月31 日）：弟子规人

日记43（2011年8月31 日）：弟子规人

赖老师，

孩子对妈妈说，爸爸已经是弟子规人。

此爸爸便是末学。

早晚念一篇弟子规，每天晚上填力行表，一星期写4篇周记给赖老师，每星期天去向赖老师学习待人处事，这种生活的改变已在孩子的心中形成一个形象。

弟子规人。

好妙，弟子规人。

说真的，末学也不介意被称为弟子规人。

学习优良的中华文化价值后，末学已清楚下半生的路应如何走。

蔡礼旭老师说得对，人生难得，要选对方向，勇往前进，才不枉此生。

除了健康和拍打拉筋功外，接下来的生活便是鼓励大家学习及实践弟子规。

末学也希望，家中的成员也会自认是 弟子规人, 全世界的人也是弟子规人。

人人是弟子规人，和谐社会的建立可以期待了。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 385: Tepuk tepuk hilangkan penyakit

Tepuk-tepuk ini telah diserapkan sebagai sebahagian ceramah kesihatan saya.

Pada zaman ini, cakap sahaja tidak mencukupi.

Apabila para hadiri dapat mengalami kesan instant mengenai tepuk-tepuk, mereka akan lebih yakin tentang pentingnya menjaga kesihatan diri.

Memang benar, tepuk-tepuk ini boleh kurangkan/hilangkan bahagian badan yang sakit.

Tetapi, keberkesananya bergantung kepada kerajinan seseorang untuk mengamalkannya.

Saya mengajar sahaja orang-orang yang berminat membelajari cara tepuk-tepuk ini di mana mana sahaja.

Di pejabat.

Di kampong sendiri.

Di tempat kajian.

Di rumah sendiri.

Yang jelas, saya cuma tunjukkan cara tepuk-tepuk.

Pendirian saya: tidak tepuk untuk kaum wanita.

日记42（2011年8月29 日）：开斋节的祈祷Doa Hari Raya

日记42（2011年8月29 日）：开斋节的祈祷Doa Hari Raya

Bagi orang yang sibuk selalu 对于忙碌者来说

Masa memang cepat berlalu 时间过得很快

Kini Hari Raya Puasa akan tiba 如今开斋节将到来

Doa ini untuk rakan sekalian 这是我为大家的祈祷

Amalan kesucian dan budiman diutamakan 清净心行善为首要

Tidak kira kita berada di mana dan bila-bila masa 无论何地何时

Amalan ini akan melindungi kita 这些行为将保护我们

Menjauhi segala petaka 远离祸难

Membawa tuah tidak terhingga 带来无限的福报

Semasa berada di kampong 在乡下时

Tunjukkan kesyukuran dan taat setia kepada ibu bapa 实践孝道

Tunjukkan kasih sayang kepada adik-beradik 友爱兄弟姐妹

Hormati orang yang lebih tua 尊重长辈

Kembali ke kota dengan penuh kesyukuran 带着感恩的心回到城市

Semasa berhari raya 当我们庆祝新年时

Ingatkan insan-insan yang kurang berada 记得不幸的众生

Buatlah apa untuk membantu mereka 尽量帮助他们

Balasan menunggu kita 福报等待我们

Bila-bila masa sahaja 不论何时

Hidup kita akan sempurna 我们的生活将圆圆满满

Diary 384: Doa Hari Raya

Diary 384: Doa Hari Raya

Bagi orang yang sibuk selalu

Masa memang cepat berlalu

Kini Hari Raya Puasa akan tiba

Doa ini untuk rakan sekalian

Amalan kesucian dan budiman diutamakan

Tidak kira kita berada di mana dan bila-bila masa

Amalan ini akan melindungi kita

Menjauhi segala petaka

Membawa tuah tidak terhingga

Semasa berada di kampung

Tunjukkan kesyukuran dan taat setia kepada ibu bapa

Tunjukkan kasih sayang kepada adik-beradik

Hormati orang yang lebih tua

Kembali ke kota dengan penuh kesyukuran

Semasa berhari raya

Ingatkan insan-insan yang kurang berada

Buatlah apa untuk membantu mereka

Balasan menunggu kita

Hidup kita akan sempurna

Bila-bila masa sahaja

日记41（2011年8月 27日）：善与过 10

日记41（2011年8月 27日）：善与过 10

赖老师，

8 月 21 日：
过: 上赖老师的课，迟到5分钟。
善：未上课前，看到一位老菩萨很辛苦的走上楼梯，自愿教她老人家拍打功。其他几位师兄亦面对各部分身体痛酸，其中一位还是轻微中风者，末学不忍看到众生受苦，随缘的教了拍打拉筋功， 希望他们在学佛念佛的过程中，少受身体酸痛。末学所学的拍打拉筋功，是可以帮到有缘人的。在中心可能会引起不必要的误会，在此情况下，不理这么多了。反正末学不争名，不好利，帮人也不求回报。把2本 《寻找健康》送给赖老师，希望能帮到所需要的人。一位佛友带年迈的母亲来访，送5本《寻找健康》给她, 由她转送给华小的老师。

8 月 22 日：
过: 和外国同事交流时，讲出另外一位同事的弱点。说出口后，才知道错了，然后立刻转话题。
善：由于2009年在机场时和一位砂沙捞越的新朋友分享健康之道，他特别感谢末学的用心。今天收到他的电邮，通知已把 RM1,000存进Samarata Enterprise 户口，以资助将印刷的Eating for Good Health. 由于末学平常善待及帮助一位外国同事，他今天也愿意资助RM500为出版费。这一点证实了善有善报，也是佛菩萨对末学所做的感应。昨天上课时，大家都认同佛菩萨将护持行善的人。虽然如此，末学依然一样行善，善待一切人、事和物，完全不求回报。老天爷自有安排。

8 月 23 日：
过: 下午在务边和3位原住民讨论时，结果来不及付茶钱，由其中一位原住民请客。
善：路过打巴，有缘认识一位有心做善事的校长。送12 本 《寻找健康》给她所管的金榜彭亨华小的老师们。交谈后，再托校长把《寻找健康》送给巴登马冷县的23间华小，下吡叻县的20间华校，还有送书给为当地服务的有心人士。又托金榜彭亨新村的村长送《寻找健康》和 Eating for Good Health 给州行政议员Dato 马汉顺医生。另外又送5本《寻找健康》给一位慈济人，方便带去北马和友人分享。

8 月 24 日：
过: 被通知一个研讨会将展期，心里有点不舒服。此“贪”要不得，只因不合末学之意。很多事情非个人所决定，接受事实，调整生活最好。
善：今天从砒叻州回KL 途中，去巴拉湾新村探望两位长者。1984年，末学在此新村进行博士论文的资料收集，在村中住了3个多月。当年得到村人的帮助和合作，顺利完成资料收集。之后，末学路过时都会去此新村拜访。饮水思源，知恩报恩，这次之行是向2位长者敬礼，并教导他们拍打拉筋功。一位是中风者，另外一位双脚刚动过手术。顺便把一些 《寻找健康》及一本Eating for Good Health 送给后者受英文教育的儿子。长者问起净宗学会时，末学尽能力简单回答有关问题，并鼓励这位师兄专注一本经书，尤其是无量寿经。

8 月 25 日：
过: 去换汽车黑油时，坐上待客处的一张比较高的椅子。老板笑着说，“高高在上啊！”真是一言说中要害，立刻起身向他道歉。傲慢心又起，没有想到他人的感受。总之，以后绝对不能做比较高的椅子。
善：Makanan Sihat Sebagai Ubat 的新一刷刚印好，先送书给同事们。告诉一位新朋友那里可找到“沙巴蛇草”。吉兰丹的嚴晓冬师兄来电告知已把几位师兄的 RM600 资助出版款存人 Samarata Enterprise 的户口，末学感恩万分。这些师兄都选择不把名字列入资助者名单，精神可嘉之外，也感谢师兄们的信任。

8月 26 日：
过: 开会时，发现同事讨论无关课题时，提出我们应该注重的事项。
善：寄 20本《寻找健康》和 20本 Makanan Sihat Sebagai Ubat 给砂劳越的一位朋友， 方便当地人有机会看末学的健康书。和一位同事分享弟子规的重点，先改己之过，然后以真诚清净的心去做利益大众的事，人生必然得福离祸。其中奥妙是佛菩萨将给予协助, 时间将证明这一点。

8 月 27 日：
过: 穿短裤去买午餐，不太妥当。
善：今早忙着把 刚印好的Makanan Sihat Sebagai Ubat寄给外地的马来同胞资助者。把 20本《寻找健康》和 2本 Makanan Sihat Sebagai Ubat 交给陈义盛师兄，由他送给需要的朋友及净宗师兄们。感恩 陈师兄帮忙找到 RM300经费资助出版, 他是末学出版健康书的贵人之一。感谢师兄带末学去其友人家看看拉筋凳。

谢谢，感恩。祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

日记40（2011年8月26日）：家庭的孝子

日记40（2011年8月26日）：家庭的孝子

赖老师，

1984年，末学在砒叻州的巴拉湾新村进行资料收集，认识了长者这一个家庭。

那是27年前的事，如今长者的孩子们都已经长大，个有所长。

2009年，70多岁的长者中风，行路不便，孩子们想尽种种方法帮助，大行孝道。

其中小儿子更是辞去繁华都市的工作，回乡专业照顾父亲。

他们的善行感动末学。

8月24日再次路过此新村时，特别去拜访此位长者。鞠躬敬礼问候，长者万分欢喜。

只因之前的拜访长者时，只是握握手。这一鞠躬敬礼，老人家也容易接受末学所分享的拍打拉筋功。

虽然一个半小时过程中，血流不顺的半身开始有点痛，老菩萨还是欢喜忍耐。

看到这些孝子如何对待中风的父亲，末学还有很多要学习的地方。

看到长者得微笑，末学也有一点满足感。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 383: Bahagian badan dan keadaan mental

Jika seseorang mengidapi sesuatu penyakit di mana ubat moden & tradisional tidak membawa kesan, bolehlah lihat dari aspek mental pula.

Penyakit jantung <<<<<<<<<<<<<<
Pelbagai penyakit perut<<<<<<<<<
Pelbagai penyakit paru-paru<<<<<<<<<<
Pelbagai penyakit buah pinggang<<<<<<<<

日记39（2011年8月24 日）：重新学习待人处事

日记39（2011年8月24 日）：重新学习待人处事

赖老师，

一个对末学不了解的人，对末学去中心学习中华文化，肯定有很多疑问。

一个受高深教育的人，为什么要来和一般父母一起学习？

他是不是真心的？

他是否有其他目的？

在中心时，末学时时注意到奇异的眼神。

末学不介意,只 希望有一天一样能感动他们。

末学只是去中心学习，重新学习待人处事。

把所学的和家人分享，先修身齐家，建立和谐家庭。

然后和有缘人及友族分享，一起建立和谐的社会。

无形中，末学也在散播优良的华人文化价值。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

日记38（2011年8月 22日）：印书和送书

赖老师，

一般上，印书和送书是结缘品，所印的书多与宗教教育有关。

末学也是印书和送书，是3种语文的健康书。

末学所印的书有知识产权copy right，并非保护什么商业利益，而是让大众更有信心看此健康书。

末学的Eating for Good Health 及 Makanan Sihat Sebagai Ubat 的序，由马来西亚卫生部长书写，增加读者信心。

健康书是为大众所写。

以目前的社会，因为不正确的饮食观，可说每个家庭有个生病的成员。

末学不忍众生受苦，愿意帮忙减少痛苦离苦得乐。

写健康书也不是以利益为出发点。

就由大众资助出版，资金不够才由末学补贴。

印好的书送给学校，老师，团体及有缘人。

需要健康书者，随时可向末学索取。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 382: Gout

Gout is a joint disease affecting a growing number of people.

It is a form of arthritis.

It is caused by a buildup of uric acid in the blood.

When uric acid crystallises in the joints, it causes inflammation and pain.

Increse risk of gout: too much consumption of meat, seafood, sugar, alcohol, beer, soda drink.

What to do if one has gout?

Lose weight.

Cut back on alcohol, meat and sea food.

Eat more fruit, vegetables, and low-fat dairy foods.

日记37（2011年8月 20日）：善与过 9

日记37（2011年8月 20日）：善与过 9

赖老师，

8 月 14 日：
过: 用过桌子，没有收拾好。
善：和孩子分享为何要控制自己，不能随心所欲。提醒他们，学生的责任是学习，不是看电视。学习待人处事最重要，要向长者敬礼，要学习帮忙父母做家务。

8 月 15 日：
过: 傲慢之心，终于出现。和朋友电话交谈时，傲慢出现了，只因语气不够温和。傲慢是对人不敬。
善：帮忙一位同事阅读报告。看完后，立刻讨论，方便她能尽快完成报告。指导孩子如何把字写好，如何写好一篇国文作文。

8 月 16 日：
过: 除外办事，又迟回办公室。
善：在外办事时，向2位老菩萨鞠躬敬礼。送30 本 《寻找健康》给出席海南联合会新书推介礼的嘉宾。向2位马来同事提议，每天早上以回教方式向年长的同事敬礼问安，她们欣然接受并实践。今天实行办公室大扫除， 身心轻松了许多。

8 月 17 日：
过: 早上，因睡太迟而忘了教孩子起身上学， 结果错过了校车，由内人送孩子去学校。
善：今天给KL 的一些导游上课，让他们多了解多元化的马来西亚社会的历史背景。在授课时，穿插了如何运用优良的中华文化价值和弟子规来建立和谐的马来西亚。顺便把一些 《寻找健康》送给他们，并鼓励他们行大善来改变命运，不必一生做导游。授课所获得车马费，将作为健康书得出版费用。

8 月 18 日：
过: 今天工作没尽全力，只因要花时间准备明天的5S 内审。
善：做一位师兄的听众，只因其家人的健康不好，要花很多钱看医生。健康可真是无价之宝，有钱可买不到健康。发菩提心，帮忙众生找回健康是此生重要的事。

8月 19 日：
过: 5S 内审后，对同事说了评审员的专业有待提高。
善：吉兰丹的嚴晓冬师兄来电询问是否还有 《寻找健康》和 Eating for Good Health. 哥打巴鲁的弟子规班、净宗学会的师兄们认为末学的这两本书很受欢迎。7月所送给嚴师兄的大约70本健康书，已经送完。今天中午，末学又把大约75本《寻找健康》寄给嚴师兄，由当地的庐江教育中心（？）的流通车送给有缘的人。也因此，7月刚印好的1,000本《寻找健康》目前所剩不多。根据净空法师的说法，以真诚清净的心去做利益大众的事，佛菩萨将给予协助。末学也没想这么多，且看那些善缘会资助出版下一刷。

8 月 20 日：
过: 凌晨时刻下大雨，提高声量对内人说话，真不应该。凡事只要心平气和，一切都可以圆满解决。
善：早上送女儿去学校参加课外活动时，告诉她，身为父母，至要莫如教子。做为孩子，千万不要嫌父母叨叨不休。晚上，去教育中心出席当义工的讲解会。莫学在中心听您的课，当义工是理所当然的事。知恩报恩，能够帮助中心时，莫学一定尽力而为。

谢谢，感恩。祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

日记36（2011年8月 19日）：听光碟

赖老师，

说起来也真妙，竟然每天听待人处世的光碟CD和DVD。

听蔡礼旭老师的光碟。

听净空老法师的光碟。

听看有关自然规律的DVD。

在未来是听老法师所介绍的其他光碟。

大部分的时间是在车上听CD。

现在已经少听收音机。

听了便要实践，自利利他。

这是一个新开始。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 381: Use of Styrofoam

The use of polystyrene food packing is not environmentally friendly.

In some places, the authority impose a ban on the use of polystyrene food packaging.

The traders are quick to come up with alternatives.

One of these product is styrofoam packing.

Styrofoam is a brand name product. Styrofoam is expanded polystyrene plastic, also called EPS. EPS is a petroleum byproduct. It is not biodegradable. Because EPS does not biodegrade and there is a lot of it in use, the issue of recycling is often brought up.

Styrofoam and other EPS products are recyclable, but recycling of these products is not easily done. The recycling process for EPS is time consuming and expensive.

Consumers are encouraged to re-use rather than recycle EPS.

Accordingly, syrofoam packaging that are being sold as biodegradable packaging may affect the health of the environment.

These products are not biogradable.

But, they are sold at biogradable packaging prices.

日记35（2011年8月 17日）：弟子规的魅力

赖老师，

末学学习实践华人优良文化价值已经2个多月。

效果如何？

对个人而言，学习的过程是另一人生起点。

蔡礼旭老师的讲课最适合末学这位初学者。

早晚读一篇弟子规，时时刻刻提醒观看自己的起心动念。

每日的力行表，反省一天的善与过。

每周的记录，让自己更精进。

以前，很难听进净空老法师的讲课，现在可以重新再听。

以前，不太了解无量寿经的好处，现在愿意重新再看。

无量寿经的特点在哪里呢？

慢慢的读下去，果然另有一番滋味在心头。

这是一个新开始。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 380: Questioning doctor’s orders

We hear cases of unreasonable doctor’s order from time to time.

The write up by Audrey Edwards (audee@thestar,com.my) in Sunday Star 29 May 2011 is useful for all of us.

Health Minister of Malaysia said that it is necessary for the patient to be informed of the various tests being ordered to ensure they understand their medical condition or the necessity for it to assist diagnosis or treatment.

“Patients need to give approval, whether verbal or written, prior to any investigation, treatment or procedure that needs to be performed on them; and this may require a signed, informed consent from the patients before the procedure is done,” he added.

In cases where there is evidence of unethical practices, the Minister advises patients to lodge an official complaints with the ministry’s medical practice division.

That’s the rights that all of us should know.

日记34（2011年8月 15 日）：办公室的和谐世界

赖老师，

末学实践这一个小小的实验， 在办公室和马来同事们建立和谐社会。

每次15 分钟的拍打拉筋之后，我们运用10分钟讨论如何实践和谐社会。

一切由个人开始。

末学把自然规律，弟子规的教育溶入分享中。

鼓励他们实践回教教义。

末学对他们说，末学也是可兰经的学生。

末学鼓励他们注重孝道, 学到便要做到。

我们的办公室是一个小小的和谐社会，没有种族隔离，没有宗教隔离，只有互相学习，互相帮忙。

在此斋月中，末学与2位亚士里同事，不在回教同事面前吃东西和喝水。我们的厨房暂时关闭一个月。

这就是我们办公室的和谐社会。

我们会慢慢的扩大这和谐社会，建立更和谐的马来西亚。

感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diari 384: Amalkan Kebaikan Bersama

Salam sejahtera Dr Lim, Saya berterima kasih atas kesudian Dr berkongsi maklumat dan pengetahuan dengan kami di sini (FRI Glami Lemi). Ceramah Dr. saya nampak dibuat secara ikhlas tanpa mengharapkan sebarang imbuhan kewangan. Kebanyakan orang lain tidak seperti Dr. yang susah nak ditemui pada masa ini, ibarat kata, nak masuk tandas pun kena bayar.

Dan terutama yang kami hargai, sesi tepuk-tepuk yang sangat interaktif. Tak sangka, aktiviti semudah itu boleh mengembalikan kecergasan kepada saya (saya kebetulan mengalami masalah lenguh-lenguh di leher dan bahu 2-3 hari sebelum itu). Dan isi ceramah berkenaan kepentingan memilih makanan yang sesuai adalah sangat informatif. Untuk pengetahuan, dalam Islam juga ada diberi garis panduan pemilihan makanan halalan thoyyiban (yang halal dan baik). Dan apa yang Dr praktikkan sebenarnya sudah ada di dalam Islam, cuma kurang diberi perhatian, kesedaran dan amalan.

Kalau mungkin ada peluang, di masa akan datang mungkin Dr boleh buat sedikit kajian (untuk menambahbaik buku kesihatan Dr.) berkaitan amalan pemakanan mengikut kepercayaan dan ajaran agama. Mungkin boleh buat perbandingan antara agama Islam, Buddha dan Hindu. Kebaikan amalan berpuasa dan lain-lain. Ini sekadar cadangan saya sahaja, terpulang kepada Dr. Sekian. Terima kasih.

(Email HB, Pegawai Penyelidik FRI Glami Lemi, bertarikh 29 Julai 2011)

日记33（2011年8月 13日）：善与过 8

赖老师，

8 月 7 日：
过: 因为刚从外地回来，身体太累而休息了半天，结果错过几位老朋友的傍晚集会。
善：和孩子分享行善行孝的重要，同时提醒他，父母最重要要做的事是教导孩子。因此，孩子要接受父母的教诲。孩子慢慢的了解父母对他的爱是无条件。

8 月 8 日：
过: 今早驾车时，看到黄灯，又来不及停下来。
善：今天请假，带弟弟和弟媳去越南大使馆复新后者的护照。父母交代的事，立刻去办。首先从老家把他们载出来，做好护照后，由大弟弟请假送他们回去。兄弟之间和睦相处，这对父母也是孝顺的表现。我们是在养他们的心。

8 月 9 日：
过: 今天在办公室，多说话了一点。
善：教导一位同事如何分析资料及写红树林的报告。另一老同事好名，提出由她取代末学的一项工作位置以及阅读报告。对于这些虚名和地位，末学已不再注重，谁要就让给他。末学还有好多东西要做，不再争名位。

8 月 10 日：
过: 办公室的东西又没放好。
善：15分钟的拍打拉筋功后，再和同事们分享自然规律的奥妙。今天的课题是“人之初，性本善”。告诉他们如何运用善心来待人处世。

8 月 11 日：
过: 今天在吉隆坡开会时，咳了几声。
善：开会前和一位马来同胞讨论健康课题，同时鼓励他在此斋月间减轻体重。对于身体超重的人来说，少吃可是一个大挑战。他说，难度在于实践。

8月 12 日：
过: 下午在办公室和同事讨论时，声量高了一点。
善：和马来同事们讨论，‘用人物，须明求’的重要性。莫学告诉他们，莫学的办公室是开放的，大家随时可以进来。莫学信任他们，也鼓励他们相信自己，能做到‘用人物，须明求’。

8 月 13 日：
过: 今早，忘了读一篇弟子规。
善：在巴刹遇到内人的一位朋友。她想看莫学的健康书Eating for Good Health。过后，末学把书送到她的家里。同时鼓励他们学拍打拉筋功以便减少脚痛，然后再帮80多岁的妈妈拉筋治疗驼背。老人家不愿改变，末学鼓励她每天向母亲早晚敬礼，以孝心感动她。为此，莫学立刻向她的母亲敬礼。她也立刻实践敬礼。过后，她们姐妹再来莫学的家会见内人，又送几本3种语文的健康书给她们及所执教的国小。他们亦感恩的捐一点钱资助未来的印刷费。末学的健康书便是如是出版。


谢谢，感恩。祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

日记32（2011年8月 12日）：仁

赖老师，

一直对于“仁”不太了解，现在总算明白多一点。

简单的说，此字指的是仁慈。

真正了解其意思，便要以行动来实践。

末学对人是否有仁慈之心？做得还不够好。

末学对物是否有仁慈之心？做得还不够好。

末学提醒自己，仁慈要做才知道其中微妙之处。

如果末学不怀着仁慈之心待人处事，末学的健康将不会长久。

如果末学不分享健康之道及拍打拉筋功， 末学也不会长寿。

末学怀着仁慈之心待人处事，为和谐社会出点绵力。


感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 359: Electromagnetic pollution

Electromagnetic radiation(or EMF pollution) is a term given to all the man-made electromagnetic fields (EMF) or various freuencies, which fill our homes, workplace and public spaces.

As pollution, it is harmful to our ourselves and nature.

In the workplace the generators of EMF include computers, cell phones, fax
machines, copy machines, fluorescent lights, printers, scanners, telephone (PBX)
switching systems, electrical instruments, motors and other electrical devices.
In homes, the immediate sources of EMF include electric blankets, electric water bed heaters, hairdryers, electric shavers, television sets, stereo systems, air conditioners, fluorescent lights, electric can openers, telephone answering machines, cell and portable phones, refrigerators, blenders, portable heaters, clothes washers and dryers, coffee makers, vacuum cleaners, toasters, and microwave ovens.

EMF is not only produced by electricity moving through wires or machines, but it is the nature of all television and satellite transmissions, as well as radio and microwave, communication systems, including cell phones. Transportation methods such as automobiles, trucks, airplanes, electrical and magnetic trains and subway systems are significant sources of EMF.

More than one source of EMF in proximity to other sources will produce overlapping
fields in the same area. Any metropolitan home or office environment in the world will be saturated by a variety of interpenetrating EMF from a variety of sources.
There is research from many countries showing dramatic decline in sperm cunt from exposure to such radiation.

It affects children’s normal, physical and mental growth.

Good nutrition and plenty of antioxidants from food sources (fruits, vegetables) are one of the best way to give our body a chance to preventing sickness and disease related to EMF pollution.

日记31（2011年8月 10 日）：帮助老人

赖老师，

最近回登嘉楼老家的海南村。

和一位师兄分享拉筋功。

他告诉末学，村中60多岁的老人，大约70% 都面对各种病痛。

第2天早晨，这位师兄告诉末学，拉筋功好神奇。他昨晚一试，竟然能把平常难举的手臂高举了许多。

师兄提议末学，在未回吉隆坡之前，不妨探望几位面对缩筋问题的长辈。

他的交代，末学立刻采取行动去探访有关长辈。

结果是教了一位长辈如何拉筋，并交代他的家人如何帮助这一家之主。

末学这次回老家，除了分享拍打拉筋功之外，就是帮忙几家亲友解释病痛的根源。

人各有因缘，能不能解决病痛的问题就看当事人的善缘了。



感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 358: Moral dan kesihatan

Tidak ramai yang fikir tentang isu ini.

Adakah kaitan antara moral dan kesihatan.

Saya rasa ada.

Jika sesuatu penyakit tidak sembuh, ianya mungkin berkait dengan amalan moral seseorang penyakit.

Orang yang berkelakuan negatif, iaitu melakukan sesuatu untuk kepentingan diri dan mengabaikan kepentingan orang ramai, tidak berada dalam keadaan sihat.

Orang yang terlalu melibatkan diri dalam kegiatan seksual yang tidak normal juga tidak akan sihat kerana banyak menggunakan tenaga batin.

Seseorang yang mempunyai hubungan sulit dengan orang yang bersuami atau beristeri juga tidak akan sihat kerana mengganggu peraturan sosial.

Golongan yang menipu atau terlalu banyak ambil untung dari perniagaan susah dapat kesihatan.

Golongan orang-orang ini mungkin menjadi kaya buat waktu sementara tetapi mereka tidak sihat.

Pendek kata, anda ingin hidup sihat, anda perlu bermoral baik.

日记30（2011年8月 8日）：和谐社会的开始

赖老师，

在多元种族社会的马来西亚，当种族主义尚大行其道，建立和谐社会更显重要。

末学在办公室与友族们实践心目中的和谐社会建立。

末学他们和土著同事分享自然规律对生活的影响。

他们亦认同自然规律与回教教育息息相关。

他们更加明白实践自然规律的重要性。

这是回教斋月，末学也以不同方式禁食。

禁食是自然规律。

末学分享时说，依顺自然规律可达到和谐幸福的人生。

末学告诉他们，一切从个人改起。末学没有强求别人。

和谐的马来西亚社会，可从办公室开始。

感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

日记29（2011年8月 6日）：善与过 7

赖老师，

7 月 31 日：
过: 今日中午，讲话时提高声音。在柔吾声方面，还须下一般功夫。
善：亲友来访，与他分享健康和以弟子规教导孩子的经验。将《弟子规》《和谐拯救危机》和 《沈阳论坛》的光碟送给他，希望他和妻子看后有所感悟，然后改善夫妻的关系。傍晚时刻，和孩子及3位印度小孩在公园收拾垃圾。教导孩子以行动实践环保是生活一大事。

8 月 1 日：
过: 陪朋友出外用餐，迟回办公室。孩子提醒末学，进入屋子要把鞋子放好。
善：在办公室和友族分享自然规律和回教斋月的实践。大家提出此月的愿望。将《弟子规》《和谐拯救危机》和 《沈阳论坛》的光碟送给两位想赚钱做善事的兄弟。

8 月 2 日：
过: 下午开会，迟到2分钟。
善：办公室实行5S，大家齐心合力把工作场所收拾好。先把不要的东西拿去做环保，所需要的东西再好好的排好，再抹干净座椅和书架。末学于2012年将退休，顺便把一些书籍放在资料中心给同事们参考。

8 月 3 日：
过: 没把办公室的东西放好。
善：和同事们分享自然规律的奥妙。与回教徒相处，末学告诉他们，回教的良好价值，末学一样实践。帮两位同事修正她们所写的报告。教导一位新同事如何分析资料。

8 月 4 日：
过: 今天讲话的声调是高了点，要以柔和的声音与别人交谈。
善：再和同事们分享自然规律的奥妙，今天的重点是如何改变自己的命运。一位同事说，末学所讲的好像回教宗教师ustaz的授课，完全符合回教教义。鼓励同事去修读硕士课程，只因我国需要更多的人才来建国。

8月 5 日：
过: 从吉隆坡到彭亨的Tasek Bera, 本来约好10.30am 到达，但是还是迟到1个小时。路途长远，以后要多给一点时间，也不必赶路，避免发生事故。
善：在Tasek Bera 教导一位原住民家庭拍打拉筋功。送 《寻找健康》给3间华小的30位老师，另送Makanan Sihat Sebagai Ubat 给1间国小。办完公后，顺便回甘马挽的老家。又教2个亲友的家庭成员拍打拉筋功。

8 月 6 日：
过: 驾车从老家回吉隆坡，在大道中偶而超速。
善：在老家，终于做了帮继母洗脚的愿望，感谢她把我们3兄妹养大， 同时鼓励她拍打以便减少脚痛。送《寻找健康》《和谐拯救危机》和 《沈阳论坛》的光碟送给1位亲戚。在村中，教3位村人拍打拉筋功。在甘马挽教一位亲戚拉筋。


谢谢，感恩。祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

Diary 357: Helping others to handle health problems

Dear Brother P,

You have rightly pointed out all the important things when one is practising a health diet or qi gong to improve health.

Health is holistic: body, mind, spirit (of oneself) and one's relation with the wider environment (i.e. physical as well socio-cultural such as family, society, nation, earth planet, universe).

My understanding is that if one is faced with a health problem, one has to find out the most important causes based on the holistic approach.

Take the case of cancer patient and family members visiting me from time to time, my task is help them to identify the most possible important causes using the holistic approach. Then they should know what to do. If the patient feels chemotherapy is essential, go ahead. If the patient is not ready to change the diet, never mind. If he is willing to learn qi gong, good. Basically, it is the patient's own choice. It is his/her life that he or she has to think of. We have to respect the patient's decision.

Coming back to the issue of Paida & Lajin or other herbal products for that matter. Yes, it helps to relieve and reduce pain. But, it does not guarantee good health based on the holistic approach. Therefore, it is most inappropriate to advise others to stop taking medicine when one begins to learn this art of health or taking a special herbal product. In the long run, I do not think that a specific product or exercise can do wonder. I have seen qi gong masters not in good health. Good health comes only when we adjust our life holistically in a specific manner.

Helping others to reclaim health naturally is part of my life now. To facilitate this, I do occasionally take vegetables cooked with meat when circumstances require. It is not a problem at all. I can easily detoxify it the next day.

Good to interact with you at this level. It reminds me that I have to be more careful when helping others. Thanks and best regards.

From the office of love, health & compassion

日记28（2011年8月 3日）：弟子规的实践

赖老师，

问一位亲友，学佛多年，认识弟子规有多深。

他看过弟子规。

他大概知道它的内容。

但是，他承认没有把弟子规实践于生活中。

难怪他和妻子会常吵架。

他是个善良的人。

末学提议他重新学习弟子规，以便达到和谐幸福的人生。

末学提醒他孝顺父母是非常重要的。

末学告诉他，一切从个人改起。

如果一个人愿意改过，生命就有希望。

感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼

日记27 （2011年8月 1日）：孩子的教育

赖老师，

一位访客告诉末学，孩子读书名列前茅，但不听父母的话，而且会乱发脾气。

这是很多中等家庭所面对的问题。

父母忙着赚钱，满足孩子的物质需求，但没有好好教育孩子。

孩子不懂得孝顺父母。

这便是根源。

末学告诉访客，教导孩子孝道，末学从个人改起。

大人愿意改，孩子看在眼里，他们也慢慢会改。

在此年代，身为父母的我们，一定要以身作则。

这是另外一种投资，传统教育的投资。

感恩，祝福您及家人。

末学：林廷辉 合十敬礼