赖老师，
一有机会，莫学一定向老人家敬礼。
很多上了年纪的人，真的值得莫学去敬礼。
10月29日星期六的午餐后，莫学便顺路去老友SET的家探望他80多岁的母亲。
他们心里或许还有一点疑问，为何莫学要探望所不认识的老人。
到达他们的住所后，先向老人家鞠躬敬礼。再以海南家乡话和老人家交流。
老人家如是说。
“我的命是老天爷救回来的。当年在海南岛时，差点被淹死在河流中。结果被一艘船救了。老天爷救了我，我便是老天爷的人。在那时候的社会，我20多岁了还未出嫁。结果老天爷让我嫁出，然后随夫到马来亚。老天爷给我机会，做买马来饭的生意。我一共生了8个孩子，给他们高深教育，也是老天爷的主意。我就是老天爷的人。”
听了老人家的话，真的受益良多。
是的，只要我们是向善的，老天爷自有安排。
虽然和老人家的接触不久，她是值得莫学尊敬的。老人家只说自己的事和历史。因为老人家为下一代着想，努力工作，让孩子们受教育，才会有SET这类善人。只有善人才会感召他认识像其一样善良的内人。
莫学再次向敬礼老人家，才和友人夫妇告别。
莫学心理明白，老天爷便是自然法则。
感恩您的教导。
末学：林廷辉 合十敬礼
Monday, October 31, 2011
Saturday, October 29, 2011
日记72（2011年10月 29日）：善与过 19
赖老师，
10 月 23 日：
过: 早上，上课时把经书放在椅子上，实在不尊敬圣书。下午，洗手后，竟然忘记把水喉关上。
善：内人将在下个月去KL开会，先帮忙确定学校地点。提醒女儿，要时时把父母放在心上，同时要注重礼仪。提醒儿子，不要把父子的地位颠倒，父是父，子是子，各有各的角色，做孩子的要听父母的话。
10 月 24 日：
过: 早上忘记向岳母敬礼。
善：早上再KL开会，提出合理的方法去解决同事们修改报告的事。大家欢喜接受，也放下此心事。同时，UPM的同事也更了解莫学所做的事都以大众利益为出发点。
10 月 25 日：
过: 本来答应和同事们分享自然规律，结果没有做到。
善：下午，载岳母去政府诊疗所，让医生进行列常检查。发现她的血压控制的好，大家都很安心。寄一些书Eating for Good Health给需要的新朋友。老同学的弟弟患癌，拨个电话来，莫学给于适当的咨询。Datin Hayati 来电说Eating for Good Health 是本重要的书，鼓励莫学把健康饮食的信息发给更多人。
10 月 26 日：
过: 开会时，走路不够专心，碰到一位同事。
善：一位患乳癌的马来妇女来访，私下给她一点意见。告诉她，堕过胎的妇女患癌是不出奇的。鼓励她以回教方式忏悔处理她的癌症。过后，又和她一起来访的朋友分享健康之道。傍晚，和2个孩子一起把一个房间收拾好。孩子慢慢接受需要做家务了。
10 月 27 日：
过: 没有把植物奶放好。
善：再与同事们分享自然规律的故事，尤其是父母之间的密切关系，同时提醒大家千万要孝顺父母。送20本Eating for Good Health 给来访的Datin Hayati,让她帮忙送给需要的人。
10月 28 日：
过: 为了家居，没有好好用语言和内人沟通。语气不够温和，是伤了和气。
善：和新同事们分享如何运用自然规律去寻找适合的工作。鼓励她们多多为大众利益着想，愿望才会实现。帮忙同事完成一个报告。和同事讨论如何把《弟子规》马来文化， 由他们去改善诵读的语法。
10月 29 日：
过: 答应旧同学的中午聚餐，迟到半个小时。傍晚回家，没有立刻向岳母敬礼。
善：中午聚餐时，和老朋友分享目前为大众所做的事情。送Eating for Good Health给在慈济活跃的师兄。午餐后，顺便去探望朋友的80多岁母亲，并向老人家敬礼问安。老人是寂寞的，多个同乡和她交谈，老人家心情愉快。帮忙内人处理电脑的一些事情。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
10 月 23 日：
过: 早上，上课时把经书放在椅子上，实在不尊敬圣书。下午，洗手后，竟然忘记把水喉关上。
善：内人将在下个月去KL开会，先帮忙确定学校地点。提醒女儿，要时时把父母放在心上，同时要注重礼仪。提醒儿子，不要把父子的地位颠倒，父是父，子是子，各有各的角色，做孩子的要听父母的话。
10 月 24 日：
过: 早上忘记向岳母敬礼。
善：早上再KL开会，提出合理的方法去解决同事们修改报告的事。大家欢喜接受，也放下此心事。同时，UPM的同事也更了解莫学所做的事都以大众利益为出发点。
10 月 25 日：
过: 本来答应和同事们分享自然规律，结果没有做到。
善：下午，载岳母去政府诊疗所，让医生进行列常检查。发现她的血压控制的好，大家都很安心。寄一些书Eating for Good Health给需要的新朋友。老同学的弟弟患癌，拨个电话来，莫学给于适当的咨询。Datin Hayati 来电说Eating for Good Health 是本重要的书，鼓励莫学把健康饮食的信息发给更多人。
10 月 26 日：
过: 开会时，走路不够专心，碰到一位同事。
善：一位患乳癌的马来妇女来访，私下给她一点意见。告诉她，堕过胎的妇女患癌是不出奇的。鼓励她以回教方式忏悔处理她的癌症。过后，又和她一起来访的朋友分享健康之道。傍晚，和2个孩子一起把一个房间收拾好。孩子慢慢接受需要做家务了。
10 月 27 日：
过: 没有把植物奶放好。
善：再与同事们分享自然规律的故事，尤其是父母之间的密切关系，同时提醒大家千万要孝顺父母。送20本Eating for Good Health 给来访的Datin Hayati,让她帮忙送给需要的人。
10月 28 日：
过: 为了家居，没有好好用语言和内人沟通。语气不够温和，是伤了和气。
善：和新同事们分享如何运用自然规律去寻找适合的工作。鼓励她们多多为大众利益着想，愿望才会实现。帮忙同事完成一个报告。和同事讨论如何把《弟子规》马来文化， 由他们去改善诵读的语法。
10月 29 日：
过: 答应旧同学的中午聚餐，迟到半个小时。傍晚回家，没有立刻向岳母敬礼。
善：中午聚餐时，和老朋友分享目前为大众所做的事情。送Eating for Good Health给在慈济活跃的师兄。午餐后，顺便去探望朋友的80多岁母亲，并向老人家敬礼问安。老人是寂寞的，多个同乡和她交谈，老人家心情愉快。帮忙内人处理电脑的一些事情。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Friday, October 28, 2011
日记71（2011年10月 28 日 ）: 马来文版的《弟子规》
赖老师，
每天读《弟子规》。
天天实践《弟子规》的教诲。
觉得对马来西亚多元社会一样重要。
平常在办公茶点时间，也和马来同事分享《弟子规》的内容。
上星期您所请到的马来及英文版的《弟子规》很受用。
和同事商量后，决定把诵读《弟子规》的句子马来文化。
我们认为，句句诵读《弟子规》所带来的效果会更好。
莫学在想，汉学院要在马来西亚长期立足，必须得到广大马来社会的认同及接受。
莫学会在这方面尽心尽力。
希望有一天，处处可听到马来学子以马来文诵读《弟子规》。
处处看到马来同胞学圣贤教诲，然后落实在生活中。
《弟子规》的重新出发走向世界，就有马来西亚开始了。
只要没么同心合力配合其他友族去做，《弟子规》的大同世界将在此国土开花结果。
感恩。
末学：林廷辉 合十敬礼
每天读《弟子规》。
天天实践《弟子规》的教诲。
觉得对马来西亚多元社会一样重要。
平常在办公茶点时间，也和马来同事分享《弟子规》的内容。
上星期您所请到的马来及英文版的《弟子规》很受用。
和同事商量后，决定把诵读《弟子规》的句子马来文化。
我们认为，句句诵读《弟子规》所带来的效果会更好。
莫学在想，汉学院要在马来西亚长期立足，必须得到广大马来社会的认同及接受。
莫学会在这方面尽心尽力。
希望有一天，处处可听到马来学子以马来文诵读《弟子规》。
处处看到马来同胞学圣贤教诲，然后落实在生活中。
《弟子规》的重新出发走向世界，就有马来西亚开始了。
只要没么同心合力配合其他友族去做，《弟子规》的大同世界将在此国土开花结果。
感恩。
末学：林廷辉 合十敬礼
Thursday, October 27, 2011
Diary 401: Health email from an old friend
Dear all,
Thank you very much for coming to the reunion gathering on 15 October 2011 and it was wonderful to see each of you again; 4 new faces from the sciences and 3 from arts. It was a great evening. And a special thanks again to Heidi for getting the attendees together and to KK for making the arrangement with Saujana; especially the accommodation for 2 Mrs. Lau in 1 room!
Since there was so much interest in healthy eating and healthy living, I have attached a bit of notes which I have compiled when I was doing my colon and liver cleansing in 2008 for your reference and info. Healthy living is a 3 part process; what you put in, when and what you discharge out. So before you start eating 'only the good food' from now, I suggest you give your colon and liver a good cleanse first so that they are in the most efficient mode to absorb the good nutrition you are going to put in later. Otherwise all goodness will be absorbed by the toxins already in these 2 areas and your money and effort will be wasted.
Hin Fui has given a formula for liver cleanse in page 162 of his book. For the colon cleanse, or also called purge, you can use castor oil; which was very popularly used by the Indian community. 4-6 table spoon of this oil, depending on your body weight, will give you a huge flush within 2-3 hours!
If you are really serious about this subject, I can share with you in detail how I did it. There are many methods for the liver and colon cleanse available in Google and I really can't say which one is better or best.
Changing your consumption habits that are half a century old will not be easy initially but it will be worth it. Be healthy and be happy. ws
Dear all,
Thank you very much for coming to the reunion gathering on 15 October 2011 and it was wonderful to see each of you again; 4 new faces from the sciences and 3 from arts. It was a great evening. And a special thanks again to Heidi for getting the attendees together and to KK for making the arrangement with Saujana; especially the accommodation for 2 Mrs. Lau in 1 room!
Since there was so much interest in healthy eating and healthy living, I have attached a bit of notes which I have compiled when I was doing my colon and liver cleansing in 2008 for your reference and info. Healthy living is a 3 part process; what you put in, when and what you discharge out. So before you start eating 'only the good food' from now, I suggest you give your colon and liver a good cleanse first so that they are in the most efficient mode to absorb the good nutrition you are going to put in later. Otherwise all goodness will be absorbed by the toxins already in these 2 areas and your money and effort will be wasted.
Hin Fui has given a formula for liver cleanse in page 162 of his book. For the colon cleanse, or also called purge, you can use castor oil; which was very popularly used by the Indian community. 4-6 table spoon of this oil, depending on your body weight, will give you a huge flush within 2-3 hours!
If you are really serious about this subject, I can share with you in detail how I did it. There are many methods for the liver and colon cleanse available in Google and I really can't say which one is better or best.
Changing your consumption habits that are half a century old will not be easy initially but it will be worth it. Be healthy and be happy. ws
Wednesday, October 26, 2011
日记70（2011年10月26 日 ）: 圣贤教育
赖老师，
学习及实践圣贤教诲，已是末学生活的重要部分。
每天读《弟子规》。
早晚读几段《无量寿经》。
以身做则，内人及孩子也受感染了。
晚餐过后，个别和2个孩子读一篇有关圣贤教诲的文章。
女儿读的是 《蔡礼旭幸福人生18讲》。
儿子则读 《成语故事》。
边读边讲解，分享生活的点滴。
开始时，大家不大习惯。
慢慢的又接受了这种生活上的改变。
改变需要持之以恒。
天天学圣贤教诲，然后落实在生活中是非常的重要。
这已是一条不归路。
快快乐乐的往前走便是了。
祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
学习及实践圣贤教诲，已是末学生活的重要部分。
每天读《弟子规》。
早晚读几段《无量寿经》。
以身做则，内人及孩子也受感染了。
晚餐过后，个别和2个孩子读一篇有关圣贤教诲的文章。
女儿读的是 《蔡礼旭幸福人生18讲》。
儿子则读 《成语故事》。
边读边讲解，分享生活的点滴。
开始时，大家不大习惯。
慢慢的又接受了这种生活上的改变。
改变需要持之以恒。
天天学圣贤教诲，然后落实在生活中是非常的重要。
这已是一条不归路。
快快乐乐的往前走便是了。
祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Tuesday, October 25, 2011
Diary 400: Meeting old friends
Dear all brothers and sisters of Form-6 years (1974-1975),
I was so glad to meet all of you again after all these years. I met some of you and had dinner together about 10 years ago in Kuantan but for the rest, the memory goes back to 1974-1975. I hardly recognised some of you and hence with the repeated "Ai Yo!"
Yes, all of us are ageing. The wonderful thing was the F-6 days vividly appeared in our memories again. The "laughs" were back as if we were going back to the past, the good time in Sultan Abu Bakar School (SABS). When I saw Yoke Kum, I remembered her brother Kok Onn....
Time does not wait for anyone and it just moves on. Our bodies are giving all types of signals. It is wonderful that Wok Sang has shared his healthy lifestyle. It was amazing that he managed to drop all the hypertension drugs after taking them for more than 20 years. It was a great achievement and only a brave man taking charge of his health would do it with confidence. The attachments he posted to us are equally useful and all of us need to take note of.
Yes, health is really important to all of us in the 50s. My vow is to assist those I know and those yet to meet to reclaim good health. I provide free consultation to cancer patients from time to time, expecting no rewards. It is just my assistance to all fellow beings. Hence, take care of our health. We must aspire to meet even after 20 years.
Till we meet again, some time some place, take care.
With all my love. From the office of love, health & compassion.
I was so glad to meet all of you again after all these years. I met some of you and had dinner together about 10 years ago in Kuantan but for the rest, the memory goes back to 1974-1975. I hardly recognised some of you and hence with the repeated "Ai Yo!"
Yes, all of us are ageing. The wonderful thing was the F-6 days vividly appeared in our memories again. The "laughs" were back as if we were going back to the past, the good time in Sultan Abu Bakar School (SABS). When I saw Yoke Kum, I remembered her brother Kok Onn....
Time does not wait for anyone and it just moves on. Our bodies are giving all types of signals. It is wonderful that Wok Sang has shared his healthy lifestyle. It was amazing that he managed to drop all the hypertension drugs after taking them for more than 20 years. It was a great achievement and only a brave man taking charge of his health would do it with confidence. The attachments he posted to us are equally useful and all of us need to take note of.
Yes, health is really important to all of us in the 50s. My vow is to assist those I know and those yet to meet to reclaim good health. I provide free consultation to cancer patients from time to time, expecting no rewards. It is just my assistance to all fellow beings. Hence, take care of our health. We must aspire to meet even after 20 years.
Till we meet again, some time some place, take care.
With all my love. From the office of love, health & compassion.
Monday, October 24, 2011
日记69（2011年10月24 日 ）: 帮老人家洗脚
赖老师，
莫学帮老人家洗脚。
学习放下身份。
首先，有2个对象。
第一个是继母，第二位是岳母。
起初，两人都不好意思。
末学说，这是一个愿望。
他们同意了。
洗了脚后，再抹乾。
洗脚是一种教育。
最重要是诚心，放下身份去做。
家人看在眼里，大家的孝道在成长。
自己先做，才鼓励别人。
末学鼓励有缘人 帮妈妈洗脚，去改变自己的命运。
一位癌友立刻做。
祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
莫学帮老人家洗脚。
学习放下身份。
首先，有2个对象。
第一个是继母，第二位是岳母。
起初，两人都不好意思。
末学说，这是一个愿望。
他们同意了。
洗了脚后，再抹乾。
洗脚是一种教育。
最重要是诚心，放下身份去做。
家人看在眼里，大家的孝道在成长。
自己先做，才鼓励别人。
末学鼓励有缘人 帮妈妈洗脚，去改变自己的命运。
一位癌友立刻做。
祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Sunday, October 23, 2011
Diary 399: Smoking, lung cancer & stroke
The Sun, a local daily, reported the following on 4 October 2011.
According to the American Lung Association, smoking is directly responsible for approximately 90% of lung cancer deaths.
“In the US, smokers have twice the risk of having a stroke, regardless of lung cancer,” said Andrew Russsman, a stroke specialist at the Henry Ford Hospital in Detroit.
American Heart Association said in a report that strokes accounted for 1 out of 18 deaths in the US in 2007.
According to the American Lung Association, smoking is directly responsible for approximately 90% of lung cancer deaths.
“In the US, smokers have twice the risk of having a stroke, regardless of lung cancer,” said Andrew Russsman, a stroke specialist at the Henry Ford Hospital in Detroit.
American Heart Association said in a report that strokes accounted for 1 out of 18 deaths in the US in 2007.
Saturday, October 22, 2011
日记68（2011年10月 22日）：善与过 18
赖老师，
10 月 16 日：
过: 下午和孩子出外运动，没有向家人交代。没有做到 “出必告，反必面”。
善：很多癌友不了解德行与癌症的关系，将介绍中华文化论坛的光碟给这群人。
10 月 17 日：
过: 早上在Temerluh 工作出门时，让同事多等10分钟。
善：送4本Makanan Sihat Sebagai Ubat 给 Felda Tementi 的职员。鼓励同事喂长大的婴孩喝植物奶而非一般的牛奶。一位老朋友来电，说看了莫学所送的Eating for Good Health 之后，想见面谈谈。晚上，接到一位友族患癌者的SMS，向要看Makanan Sihat Sebagai Ubat。莫学答应送一本给她。
10 月 18 日：
过: 一大清早，把东西拿上车时，弄破了一个玻璃装水器。
善：让同事了解自然规律和命运的关系。工作完毕后，和Felda Tementi 的职员分享健康资讯及拍打拉筋功，并鼓励他们慢慢改变饮食。送60本Makanan Sihat Sebagai Ubat给他们，他们也善心的回报捐了一些钱资助未来的出版。
10 月 19 日：
过: 开会时，走路不够专心，碰到一位同事。
善：送8 本 Makanan Sihat Sebagai Ubat给出席传统知识的原住民，同时提醒大家多多关心孩子们的德行教育。向原住民解释森林管理的audit 如何能帮助他们保护传统文化和知识。和女儿一起读蔡礼旭老师的书，从中一起学习。
10 月 20 日：
过: 内人提醒要尊敬佛经，不可随处乱放。
善：再与同事们分享自然规律的故事，同时提醒自己不要做反自然规律的事。送Makanan Sihat Sebagai Ubat 及 Eating for Good Health 给砂劳越来的访客。
10月 21 日：
过: 孩子提醒没有把东西收拾好。办公桌也不够整洁。
善：再与同事们如何运用自然规律去选择人生伴侣，大家也开心的用早点。同事在国外开会，需要一些资料，马上电邮给他。教导孩子，姐弟要和睦相处，不要争锋相对。不然的话，每天读《弟子规》没有得到益处。把Makanan Sihat Sebagai Ubat 及 Eating for Good Health 送给甲洞国中图书馆。教导孩子如何煮开水。晚上，在家人面前，帮岳母洗脚，这是一大突破。
10月 22 日：
过: 回去办公室处理一些公事，迟买早餐给家人。
善：在国外开会的同事需要另外一些资料，有及时电邮给他。再教孩子做点家务，剪些 pandan 叶放在末学的车上。下午，听一位医生所讲解的心脏病及癌症的医疗，同时接机会和一位患癌者交流。傍晚，鼓励一位中风的长辈用拉筋凳治疗。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
10 月 16 日：
过: 下午和孩子出外运动，没有向家人交代。没有做到 “出必告，反必面”。
善：很多癌友不了解德行与癌症的关系，将介绍中华文化论坛的光碟给这群人。
10 月 17 日：
过: 早上在Temerluh 工作出门时，让同事多等10分钟。
善：送4本Makanan Sihat Sebagai Ubat 给 Felda Tementi 的职员。鼓励同事喂长大的婴孩喝植物奶而非一般的牛奶。一位老朋友来电，说看了莫学所送的Eating for Good Health 之后，想见面谈谈。晚上，接到一位友族患癌者的SMS，向要看Makanan Sihat Sebagai Ubat。莫学答应送一本给她。
10 月 18 日：
过: 一大清早，把东西拿上车时，弄破了一个玻璃装水器。
善：让同事了解自然规律和命运的关系。工作完毕后，和Felda Tementi 的职员分享健康资讯及拍打拉筋功，并鼓励他们慢慢改变饮食。送60本Makanan Sihat Sebagai Ubat给他们，他们也善心的回报捐了一些钱资助未来的出版。
10 月 19 日：
过: 开会时，走路不够专心，碰到一位同事。
善：送8 本 Makanan Sihat Sebagai Ubat给出席传统知识的原住民，同时提醒大家多多关心孩子们的德行教育。向原住民解释森林管理的audit 如何能帮助他们保护传统文化和知识。和女儿一起读蔡礼旭老师的书，从中一起学习。
10 月 20 日：
过: 内人提醒要尊敬佛经，不可随处乱放。
善：再与同事们分享自然规律的故事，同时提醒自己不要做反自然规律的事。送Makanan Sihat Sebagai Ubat 及 Eating for Good Health 给砂劳越来的访客。
10月 21 日：
过: 孩子提醒没有把东西收拾好。办公桌也不够整洁。
善：再与同事们如何运用自然规律去选择人生伴侣，大家也开心的用早点。同事在国外开会，需要一些资料，马上电邮给他。教导孩子，姐弟要和睦相处，不要争锋相对。不然的话，每天读《弟子规》没有得到益处。把Makanan Sihat Sebagai Ubat 及 Eating for Good Health 送给甲洞国中图书馆。教导孩子如何煮开水。晚上，在家人面前，帮岳母洗脚，这是一大突破。
10月 22 日：
过: 回去办公室处理一些公事，迟买早餐给家人。
善：在国外开会的同事需要另外一些资料，有及时电邮给他。再教孩子做点家务，剪些 pandan 叶放在末学的车上。下午，听一位医生所讲解的心脏病及癌症的医疗，同时接机会和一位患癌者交流。傍晚，鼓励一位中风的长辈用拉筋凳治疗。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Friday, October 21, 2011
日记67（2011年10月 21日 ）: 传统教育的光碟
赖老师，
莫学每天都用点时间来看传统教育的光碟。
看得多了，个人的心也软了。
流泪是平常的事。
听看别人的故事，回头再看看自己。
起心动念都要小心。
最好不要做反自然规律的事。
然后把故事和家人及同事们分享。
大家一起学习建立和谐的个人，家庭和社会。
看到家人及同事的改变，处处都和谐。
大家一起多多行善。
祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
莫学每天都用点时间来看传统教育的光碟。
看得多了，个人的心也软了。
流泪是平常的事。
听看别人的故事，回头再看看自己。
起心动念都要小心。
最好不要做反自然规律的事。
然后把故事和家人及同事们分享。
大家一起学习建立和谐的个人，家庭和社会。
看到家人及同事的改变，处处都和谐。
大家一起多多行善。
祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Thursday, October 20, 2011
Diary 398: Lung cancer and stroke
The Sun, a local daily, reported the following on 4 October 2011.
People recently diagnosed with lung cancer are at a higher risk of having a stroke than those without tumors, according to a Taiwanese study.
Researchers at China Medical University looked at data covering more than 150,000 adults and found that among those with lung cancer, 26 in every 1,000 experienced a stroke every year, compared with 17 in 1,000 who did not have cancer.
People recently diagnosed with lung cancer are at a higher risk of having a stroke than those without tumors, according to a Taiwanese study.
Researchers at China Medical University looked at data covering more than 150,000 adults and found that among those with lung cancer, 26 in every 1,000 experienced a stroke every year, compared with 17 in 1,000 who did not have cancer.
Wednesday, October 19, 2011
日记66（2011年10月 19日 ）: 实践自然规律
赖老师，
外来组织拨来一笔钱让大家做研究。
有人想拿其中一部分当研究奖励金。
其他同事们私下讨论此做法。
大家认为以上做法不合常规。
末学表明不合自然规律的事，末学不做。
过后，末学把大家的看法让提议者了解。
末学运用《弟子规》的方法： 亲有过，谏使更，怡吾声，柔吾声。
经过一番诚言相劝后，希望当事人不会做反自然规律的事。
莫学深深的明白“凶财凶出”的原理。
只有迷失的人才会拿不净之财。
莫学提醒年轻的同事们，所做的事一定要符合自然规律。
千万不要贪财而惹祸上身。
阿弥陀佛！
末学：林廷辉 合十敬礼
外来组织拨来一笔钱让大家做研究。
有人想拿其中一部分当研究奖励金。
其他同事们私下讨论此做法。
大家认为以上做法不合常规。
末学表明不合自然规律的事，末学不做。
过后，末学把大家的看法让提议者了解。
末学运用《弟子规》的方法： 亲有过，谏使更，怡吾声，柔吾声。
经过一番诚言相劝后，希望当事人不会做反自然规律的事。
莫学深深的明白“凶财凶出”的原理。
只有迷失的人才会拿不净之财。
莫学提醒年轻的同事们，所做的事一定要符合自然规律。
千万不要贪财而惹祸上身。
阿弥陀佛！
末学：林廷辉 合十敬礼
Sunday, October 16, 2011
Diary 397: Fresh lemon juice and water
A friend emailed the below useful information for sharing.
Lemon juice:
Consists of about 5% citric acid that gives a tarty taste to lemon.
Rich source of vitamin C.
Contains vitamins like vitamin B, riboflavin and minerals like calcium, phosphorus, magnesium as well as proteins and carbohydrates.
Daily consumption of lemon water provides a number of health benefits like:
Lemon can help relieve many digestion problems when mixed with hot water. These include nausea, heartburn and parasites. Due to the digestive qualities of lemon juice, symptoms of indigestion such as heartburn, bloating and belching are relieved.
By drinking lemon juice regularly, the bowels are aided in eliminating waste more efficiently.
Lemon acts as a blood purifier and as a cleansing agent. The intake of lemon juice can cure constipation.
It is even known to help relieve hiccups when consumed as a juice. Lemon juice acts as a liver tonic and helps you digest your food by helping your liver produce more bile.
It decreases the amount of phlegm produced by your body.
It is also thought to help dissolve gallstones.
Lemon, can participate to cure problems related to skin. Lemon is a vitamin C rich citrus fruit that enhances your beauty, by rejuvenating skin from within and thus bringing a glow on your face. Daily consumption of lemon water can make a huge difference in the appearance of your skin. It acts as an anti-aging remedy and can remove wrinkles and blackheads. Lemon water if applied on the areas of burns can fade the scars. As lemon is a cooling agent, it reduces the burning sensation on the skin.
Lemon water is used in dental care also. If fresh lemon juice is applied on the areas of toothache, it can assist in getting rid of the pain. The massages of lemon juice on gums can stop gum bleeding. It gives relief from bad smell and other problems related to gums.
Cures Throat Infections. Lemon is an excellent fruit that aids in fighting problems related to throat infections, sore throat and tonsillitis as it has an antibacterial property. For sore throat, dilute one-half lemon juice with one-half water and gargle frequently.
Good for Weight Loss. One of the major health benefits of drinking lemon water is that it paves way for losing weight faster, thus acting as a great weight loss remedy. If a person takes lemon juice mixed with lukewarm water and honey, it can reduce the body weight as well.
Controls High Blood Pressure. Lemon water works wonders for people having heart problem, owing to its high potassium content. It controls high blood pressure, dizziness, nausea as well as provides relaxation to mind and body. It also reduces mental stress and depression.
Assist in curing Respiratory Disorders. Lemon water assists in curing respiratory problems, along with breathing problems and revives a person suffering from asthma.
Good for treating Rheumatism. Lemon is also a diuretic and hence lemon water can treat rheumatism and arthritis. It helps to flush out bacteria and toxins out of the body.
Reduces Fever. Lemon water can treat a person who is suffering from cold, flu or fever. It helps to break fever by increasing perspiration.
Acts as a blood purifier. The diseases like cholera or malaria can be treated with lemon water as it can act as a blood purifier.
Lemon juice:
Consists of about 5% citric acid that gives a tarty taste to lemon.
Rich source of vitamin C.
Contains vitamins like vitamin B, riboflavin and minerals like calcium, phosphorus, magnesium as well as proteins and carbohydrates.
Daily consumption of lemon water provides a number of health benefits like:
Lemon can help relieve many digestion problems when mixed with hot water. These include nausea, heartburn and parasites. Due to the digestive qualities of lemon juice, symptoms of indigestion such as heartburn, bloating and belching are relieved.
By drinking lemon juice regularly, the bowels are aided in eliminating waste more efficiently.
Lemon acts as a blood purifier and as a cleansing agent. The intake of lemon juice can cure constipation.
It is even known to help relieve hiccups when consumed as a juice. Lemon juice acts as a liver tonic and helps you digest your food by helping your liver produce more bile.
It decreases the amount of phlegm produced by your body.
It is also thought to help dissolve gallstones.
Lemon, can participate to cure problems related to skin. Lemon is a vitamin C rich citrus fruit that enhances your beauty, by rejuvenating skin from within and thus bringing a glow on your face. Daily consumption of lemon water can make a huge difference in the appearance of your skin. It acts as an anti-aging remedy and can remove wrinkles and blackheads. Lemon water if applied on the areas of burns can fade the scars. As lemon is a cooling agent, it reduces the burning sensation on the skin.
Lemon water is used in dental care also. If fresh lemon juice is applied on the areas of toothache, it can assist in getting rid of the pain. The massages of lemon juice on gums can stop gum bleeding. It gives relief from bad smell and other problems related to gums.
Cures Throat Infections. Lemon is an excellent fruit that aids in fighting problems related to throat infections, sore throat and tonsillitis as it has an antibacterial property. For sore throat, dilute one-half lemon juice with one-half water and gargle frequently.
Good for Weight Loss. One of the major health benefits of drinking lemon water is that it paves way for losing weight faster, thus acting as a great weight loss remedy. If a person takes lemon juice mixed with lukewarm water and honey, it can reduce the body weight as well.
Controls High Blood Pressure. Lemon water works wonders for people having heart problem, owing to its high potassium content. It controls high blood pressure, dizziness, nausea as well as provides relaxation to mind and body. It also reduces mental stress and depression.
Assist in curing Respiratory Disorders. Lemon water assists in curing respiratory problems, along with breathing problems and revives a person suffering from asthma.
Good for treating Rheumatism. Lemon is also a diuretic and hence lemon water can treat rheumatism and arthritis. It helps to flush out bacteria and toxins out of the body.
Reduces Fever. Lemon water can treat a person who is suffering from cold, flu or fever. It helps to break fever by increasing perspiration.
Acts as a blood purifier. The diseases like cholera or malaria can be treated with lemon water as it can act as a blood purifier.
Saturday, October 15, 2011
日记65（2011年10月 15日）：善与过 17
赖老师，
10 月 9 日：
过: 早上起身后，买了早餐会来，忘记向岳母敬礼。
善：早上，如常的 载岳母去森林研究院。70多岁的她 在每星期天，帮忙教导癌友学习《郭林气功》，同时给于他们心里辅导。这可是一件重要的事，因为很多癌友得病后失去人生方向，岳母正好扮演此一角色。莫学没有学郭林气功，但不时免费辅导找上门的癌友及家眷。
10 月 10 日：
过: 给于主任不同的研究意见，结果使她烦恼。
善：帮忙同事一起修改研讨会的报告，解决了她多日的烦恼。再帮忙另一位同事找一些研究所需要的资料。帮忙岳母处理一些法律上的事情，让她心安。
10 月 11 日：
过: 主任发牢骚，没有给特别意见。
善：昨晚看了传统教育的光碟，今早与同事们分享子宫癌与孝顺的关系。末学告诉他们，做太多反自然规律的是的后果可能是患癌。回教徒的自然规律便是其回教教育，鼓励他们思考这些课题。送 26本Eating for Good Health及 5 本Makanan Sihat Sebagai Ubat 给 一佛教会及佛教临终关怀中心。
10 月 12 日：
过: 开会时，不该说太多话，因为很多上司并非想听太多的意见。
善：帮忙调解同事之间的误会和冲突，做调解人不易。远离是非最好，但在多人工作的地方，是非永远存在。马来同事的14 岁男孩子因学武术得奖而上中文报，把剪报及末学翻译的报道内容送给他。他显得特别高兴，因为没有想到末学竟然翻译内容给他。
10 月 13 日：
过: 和同事讲话时，还不够柔和 。
善：同事们一起讨论如何处理研究的一些行政事务。末学的意见是，不合自然规律的事，将不会做。他们也认同末学的立场，不能为了钱而做出不合理的事。今天是5S external audit, 末学向 auditor 解释部门如何实行5S。末学的感觉是，5S便在《弟子规》内。送2本Makanan Sihat Sebagai Ubat 给2 位auditors。 向孩子讲解 如何做个孝子及学生。
10月 14 日：
过: 主任想知道属下对她的看法，答应帮忙询问。一问之下，问题多多，多与个人待人接物有关。总不能对主任说她的弱点吧。看来，此类闲事，还是莫闲管。
善：主任又和与外国研究员争吵，末学又做了扑火的人。听另外一同事表达个人所面对的工作问题。帮忙内人找人维修汽车。向妻舅解释一些法律上的家庭问题。鼓励妻舅学《弟子规》，重新创造新的人生方向，不要没有目标的过此生。同时鼓励他有时间观看传统文化的光碟，改善人事关系。
10月 15 日：
过: 在早市场买东西，丢垃圾后没把盖放好。回头再把垃圾桶的盖放好。
善：早上去SS2 帮忙 CETDEM推动健康饮食运动，鼓励大众吃素护生，远离病痛。介绍大家看末学所写的三种语文健康书。然后再为主讲一场 Food: Poison or medicine? 鼓励大家改变饮食，过个健康的下半生。借机会向支持那些实行健康饮食的事业者，买了有机菜及有关产品。送4本 Makanan Sihat Sebagai Ubat 给 SEA PARK 的警察局， 也送1本 《寻找健康》给一位师兄。参与30多年前旧同学的晚餐聚会，借机会送健康书给这十多位朋友，大家也分享健康之道。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
赖老师，
10 月 9 日：
过: 早上起身后，买了早餐会来，忘记向岳母敬礼。
善：早上，如常的 载岳母去森林研究院。70多岁的她 在每星期天，帮忙教导癌友学习《郭林气功》，同时给于他们心里辅导。这可是一件重要的事，因为很多癌友得病后失去人生方向，岳母正好扮演此一角色。莫学没有学郭林气功，但不时免费辅导找上门的癌友及家眷。
10 月 10 日：
过: 给于主任不同的研究意见，结果使她烦恼。
善：帮忙同事一起修改研讨会的报告，解决了她多日的烦恼。再帮忙另一位同事找一些研究所需要的资料。帮忙岳母处理一些法律上的事情，让她心安。
10 月 11 日：
过: 主任发牢骚，没有给特别意见。
善：昨晚看了传统教育的光碟，今早与同事们分享子宫癌与孝顺的关系。末学告诉他们，做太多反自然规律的是的后果可能是患癌。回教徒的自然规律便是其回教教育，鼓励他们思考这些课题。送 26本Eating for Good Health及 5 本Makanan Sihat Sebagai Ubat 给 一佛教会及佛教临终关怀中心。
10 月 12 日：
过: 开会时，不该说太多话，因为很多上司并非想听太多的意见。
善：帮忙调解同事之间的误会和冲突，做调解人不易。远离是非最好，但在多人工作的地方，是非永远存在。马来同事的14 岁男孩子因学武术得奖而上中文报，把剪报及末学翻译的报道内容送给他。他显得特别高兴，因为没有想到末学竟然翻译内容给他。
10 月 13 日：
过: 和同事讲话时，还不够柔和 。
善：同事们一起讨论如何处理研究的一些行政事务。末学的意见是，不合自然规律的事，将不会做。他们也认同末学的立场，不能为了钱而做出不合理的事。今天是5S external audit, 末学向 auditor 解释部门如何实行5S。末学的感觉是，5S便在《弟子规》内。送2本Makanan Sihat Sebagai Ubat 给2 位auditors。 向孩子讲解 如何做个孝子及学生。
10月 14 日：
过: 主任想知道属下对她的看法，答应帮忙询问。一问之下，问题多多，多与个人待人接物有关。总不能对主任说她的弱点吧。看来，此类闲事，还是莫闲管。
善：主任又和与外国研究员争吵，末学又做了扑火的人。听另外一同事表达个人所面对的工作问题。帮忙内人找人维修汽车。向妻舅解释一些法律上的家庭问题。鼓励妻舅学《弟子规》，重新创造新的人生方向，不要没有目标的过此生。同时鼓励他有时间观看传统文化的光碟，改善人事关系。
10月 15 日：
过: 在早市场买东西，丢垃圾后没把盖放好。回头再把垃圾桶的盖放好。
善：早上去SS2 帮忙 CETDEM推动健康饮食运动，鼓励大众吃素护生，远离病痛。介绍大家看末学所写的三种语文健康书。然后再为主讲一场 Food: Poison or medicine? 鼓励大家改变饮食，过个健康的下半生。借机会向支持那些实行健康饮食的事业者，买了有机菜及有关产品。送4本 Makanan Sihat Sebagai Ubat 给 SEA PARK 的警察局， 也送1本 《寻找健康》给一位师兄。参与30多年前旧同学的晚餐聚会，借机会送健康书给这十多位朋友，大家也分享健康之道。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Friday, October 14, 2011
日记63（2011年10月14 日 ）: 阿弥陀佛名号
赖老师，
末学开始鼓励家人念阿弥陀佛名号。
每天10声阿弥陀佛名号。
临睡前，一家大小，同声专念10声阿弥陀佛名号。
这可算是事上做。
末学已慢慢的感动家人。
认为《弟子规》是约束个人自由的男孩，也开始接受每天念一篇《弟子规》的习惯。
对于知识份子，要鼓励他们先看 《无量寿经》，以便让他们知道为何要念阿弥陀佛名号。
《无量寿经》43品，如是：
若有善男子。善女人。得闻阿弥陀佛名号。能生一念喜爱知心。皈依瞻礼。如说修行。当知此人为得大利。
再看下去，便完完全全明白最终的大利。
至于常念阿弥陀佛名号，末学还在学习中，在实践中。
阿弥陀佛！
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
末学开始鼓励家人念阿弥陀佛名号。
每天10声阿弥陀佛名号。
临睡前，一家大小，同声专念10声阿弥陀佛名号。
这可算是事上做。
末学已慢慢的感动家人。
认为《弟子规》是约束个人自由的男孩，也开始接受每天念一篇《弟子规》的习惯。
对于知识份子，要鼓励他们先看 《无量寿经》，以便让他们知道为何要念阿弥陀佛名号。
《无量寿经》43品，如是：
若有善男子。善女人。得闻阿弥陀佛名号。能生一念喜爱知心。皈依瞻礼。如说修行。当知此人为得大利。
再看下去，便完完全全明白最终的大利。
至于常念阿弥陀佛名号，末学还在学习中，在实践中。
阿弥陀佛！
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Thursday, October 13, 2011
Diary 396: Risk factors of heart disease
The views of Dr Robaayah Zambahari (senior consultant cardiologist and CEO of Institut Jantung Negara).
The Malaysian National Cardiovascular Database NCVD) (data contributed by 14 centres and hospitals) 2007 and 2008 found the average age of patient to be 59 years old.
This database also showed that amongst patients admitted for acute coronary syndrome, there was a high prevalence of established cardiovascular risk factors:
33-34% were active smokers
31-35% had dyslipidaemia (i.e. the condition of having too high or too low lipid (fat) levels in the bloodstream)
56-63% had high blood pressure
39-40% had diabetes.
In summary, causes of heart disease: high cholesterol, high blood pressure, diabetes, obesity and smoking.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
The Malaysian National Cardiovascular Database NCVD) (data contributed by 14 centres and hospitals) 2007 and 2008 found the average age of patient to be 59 years old.
This database also showed that amongst patients admitted for acute coronary syndrome, there was a high prevalence of established cardiovascular risk factors:
33-34% were active smokers
31-35% had dyslipidaemia (i.e. the condition of having too high or too low lipid (fat) levels in the bloodstream)
56-63% had high blood pressure
39-40% had diabetes.
In summary, causes of heart disease: high cholesterol, high blood pressure, diabetes, obesity and smoking.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
Wednesday, October 12, 2011
日记63（2011年10月 12日 ）: 放下身份
赖老师，
在没有学了中华传统文化之前后，莫学在公园拾垃圾是平常的事。
莫学在工作的地方，看到垃圾时便拾。
同事们笑笑。
外人看了好奇。
友人问莫学的岳母，您的女婿受高深教育，为什么要拾垃圾？
莫学在净空老法师的弘法会时当净洁组的义工， 同时向长者敬礼。
一位朋友看到时说，you really do it! 您是真的做了！
莫学本是贫寒出身，没有什么身份。
少年时，凌晨时刻，割橡胶树被蚊子咬。
高中毕业后，在旅馆工作时，清洗打扫是责任之一。
然后，又在造船工场做打扫。
是的，末学可以随时放下身份去做义工。
以欢喜心去收拾垃圾。
莫学只不过是个受高深教育的凡人，没有什么了不起。
莫学只想做个快乐的人， 和大家和谐相处。
就忘掉身份吧！
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
在没有学了中华传统文化之前后，莫学在公园拾垃圾是平常的事。
莫学在工作的地方，看到垃圾时便拾。
同事们笑笑。
外人看了好奇。
友人问莫学的岳母，您的女婿受高深教育，为什么要拾垃圾？
莫学在净空老法师的弘法会时当净洁组的义工， 同时向长者敬礼。
一位朋友看到时说，you really do it! 您是真的做了！
莫学本是贫寒出身，没有什么身份。
少年时，凌晨时刻，割橡胶树被蚊子咬。
高中毕业后，在旅馆工作时，清洗打扫是责任之一。
然后，又在造船工场做打扫。
是的，末学可以随时放下身份去做义工。
以欢喜心去收拾垃圾。
莫学只不过是个受高深教育的凡人，没有什么了不起。
莫学只想做个快乐的人， 和大家和谐相处。
就忘掉身份吧！
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Tuesday, October 11, 2011
Diary 395: Recovery from heart disease
The views of Dr Robaayah Zambahari (senior consultant cardiologist and CEO of Institut Jantung Negara).
1. Adopting a healthy lifestyle:
2. Keeping to a healthy weight
3. Exercising regularly
4. Ensuring blood sugar, cholesterol and blood pressure are below “target” levels.
5. Medications proven to benefit patients after heart attacks include aspirin, clopidogrel, betablockers, angiotensin-converting enzyme inhibitors or angiotensin receptor blockers, and statins.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
1. Adopting a healthy lifestyle:
2. Keeping to a healthy weight
3. Exercising regularly
4. Ensuring blood sugar, cholesterol and blood pressure are below “target” levels.
5. Medications proven to benefit patients after heart attacks include aspirin, clopidogrel, betablockers, angiotensin-converting enzyme inhibitors or angiotensin receptor blockers, and statins.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
Monday, October 10, 2011
日记62（2011年10月10 日 ）: 一件小事
赖老师，
10月9日的课，您提到停车与中交通传票的事，莫学亦有同感。
直到今年9月，莫学像很多人一样，贪小便宜，偶而parking 一下子而 不放停车钱，然后去处理几分钟的小事。
学了中华传统文化之后，终于完全接受此事不能再干了。
Parking而不给停车费是反自然规律的事。
人家不学中华传统文化，以为那是小事一件。
我们学中华传统文化的，可要以身作则。
“事虽小，不擅为；苟擅为，子道亏”。
《弟子规》讲得一清二楚。
当局征收停车费是理所当然的事，不然哪来发展地方的费用。
缺少地方发展费用，可能引伸其他种种问题。
正如您所说，老天爷在考验实践中华传统文化的人。
莫学既然已选了走这条路，当然是堂堂然然的往前走，没有 U 转了。
您的改过和忏悔，对莫学来说是一面镜子，亦加强了莫学改过的信心。
戒贪。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
10月9日的课，您提到停车与中交通传票的事，莫学亦有同感。
直到今年9月，莫学像很多人一样，贪小便宜，偶而parking 一下子而 不放停车钱，然后去处理几分钟的小事。
学了中华传统文化之后，终于完全接受此事不能再干了。
Parking而不给停车费是反自然规律的事。
人家不学中华传统文化，以为那是小事一件。
我们学中华传统文化的，可要以身作则。
“事虽小，不擅为；苟擅为，子道亏”。
《弟子规》讲得一清二楚。
当局征收停车费是理所当然的事，不然哪来发展地方的费用。
缺少地方发展费用，可能引伸其他种种问题。
正如您所说，老天爷在考验实践中华传统文化的人。
莫学既然已选了走这条路，当然是堂堂然然的往前走，没有 U 转了。
您的改过和忏悔，对莫学来说是一面镜子，亦加强了莫学改过的信心。
戒贪。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Saturday, October 8, 2011
日记57（2011年10月 8日）：善与过 16
赖老师，
10 月 2 日：
过: 早上起身后，又忘记收拾床和被单。
善：早上的 《了凡四训》课时，您谈到 “十念佛“的重要及方法。回家后，与内人和岳母分享为何要念佛号，告诉她们胡小林老师的经验。同时鼓励她们每天念佛号，因为《无量寿经》内提到念佛。虽然不能出席改期后10月13 日的汉学院于马六甲的动土礼，末学会为此尽点绵力。学院的成立太重要了。
10 月 3 日：
过: 打断岳母说话，没有耐心听她述说屋子的事。
善：帮忙岳母解决所面对的房屋问题。提醒后辈同事要尊敬老一辈的同事。尊敬长辈能让工作顺利进行。早上参加一个论坛时，送3本Eating for Good Health给出席者。他们惊奇末学竟然免费送书给别人。夜晚上路去淡美鲁时，半路托一位新的友族朋友拿Makanan Sihat Sebagai Ubat 送给 Kelab TM Temerluh的图书馆.
10 月 4 日：
过: 傍晚回家后，没有立刻向岳母请安。
善：在彭亨州一个原住民村，私下提醒一位患病并娶了2个太太，并拥有11个孩子的41岁村长不要纵欲，最好房事停止1年，否则可能会引起中风。他说会注重这一点。回KL 路途中，停下车让大约25只羊慢慢的过马路。
10 月 5 日：
过: 说话还不够温和。
善：帮忙同事修改报告。和同事们分享如何以自然疗法去排肝毒，同时可以减轻体重。既然他们难以改变饮食习惯，排肝毒是非常的重要。大家工作在同一单位，莫学关心大家的健康。寄Eating for Good Health 给刚退休的一位农业研究员。
10 月 6 日：
过: 早上去KL开会，忘记邀请另一位同事一起前往。
善：在KL 开会时，和谐的解决了一些误解。帮忙同事修改研究报告。鼓励几位研究员出产FRIM品牌的拉筋凳。教另外一位同事以自然疗法去排肝毒以便达到减轻体重的意愿。
10月 7 日：
过: 早上，当全体职员集会时，没有专心听讲。
善：主任与外国研究员存有误会，3人的诚意交流，终于暂时帮忙化解他们之间的恩怨。大家愿意忘记过往之事，重新同心合力把研究处理好。同事们一起清理办公室及工作范围。帮忙同事处理研究报告。告诉孩子为何要孝顺父母。鼓励岳母念佛，为下一世做好准备。
10月 8 日：
过: 傍晚时分，在马路三叉路口退车，不该做的事还是做了。驾车念佛号时，心不够专。
善：早上起床后，一家大小一起收拾床。中午，在车场进汽车冷气时，鼓励工友念及实践《弟子规》以改变个人的命运。下一次路过车场时，会送他一本《弟子规》。教导孩子一字一字的念 《弟子规》。还好，孩子慢慢的接受这种改变过。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
赖老师，
10 月 2 日：
过: 早上起身后，又忘记收拾床和被单。
善：早上的 《了凡四训》课时，您谈到 “十念佛“的重要及方法。回家后，与内人和岳母分享为何要念佛号，告诉她们胡小林老师的经验。同时鼓励她们每天念佛号，因为《无量寿经》内提到念佛。虽然不能出席改期后10月13 日的汉学院于马六甲的动土礼，末学会为此尽点绵力。学院的成立太重要了。
10 月 3 日：
过: 打断岳母说话，没有耐心听她述说屋子的事。
善：帮忙岳母解决所面对的房屋问题。提醒后辈同事要尊敬老一辈的同事。尊敬长辈能让工作顺利进行。早上参加一个论坛时，送3本Eating for Good Health给出席者。他们惊奇末学竟然免费送书给别人。夜晚上路去淡美鲁时，半路托一位新的友族朋友拿Makanan Sihat Sebagai Ubat 送给 Kelab TM Temerluh的图书馆.
10 月 4 日：
过: 傍晚回家后，没有立刻向岳母请安。
善：在彭亨州一个原住民村，私下提醒一位患病并娶了2个太太，并拥有11个孩子的41岁村长不要纵欲，最好房事停止1年，否则可能会引起中风。他说会注重这一点。回KL 路途中，停下车让大约25只羊慢慢的过马路。
10 月 5 日：
过: 说话还不够温和。
善：帮忙同事修改报告。和同事们分享如何以自然疗法去排肝毒，同时可以减轻体重。既然他们难以改变饮食习惯，排肝毒是非常的重要。大家工作在同一单位，莫学关心大家的健康。寄Eating for Good Health 给刚退休的一位农业研究员。
10 月 6 日：
过: 早上去KL开会，忘记邀请另一位同事一起前往。
善：在KL 开会时，和谐的解决了一些误解。帮忙同事修改研究报告。鼓励几位研究员出产FRIM品牌的拉筋凳。教另外一位同事以自然疗法去排肝毒以便达到减轻体重的意愿。
10月 7 日：
过: 早上，当全体职员集会时，没有专心听讲。
善：主任与外国研究员存有误会，3人的诚意交流，终于暂时帮忙化解他们之间的恩怨。大家愿意忘记过往之事，重新同心合力把研究处理好。同事们一起清理办公室及工作范围。帮忙同事处理研究报告。告诉孩子为何要孝顺父母。鼓励岳母念佛，为下一世做好准备。
10月 8 日：
过: 傍晚时分，在马路三叉路口退车，不该做的事还是做了。驾车念佛号时，心不够专。
善：早上起床后，一家大小一起收拾床。中午，在车场进汽车冷气时，鼓励工友念及实践《弟子规》以改变个人的命运。下一次路过车场时，会送他一本《弟子规》。教导孩子一字一字的念 《弟子规》。还好，孩子慢慢的接受这种改变过。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Friday, October 7, 2011
日记59（2011年10月 7日 ）: 一门精进
赖老师，
现在末学完全可以接受，一门精进、长期熏修的概念。
已经很多年了，没有真正的想过要专修一法门。
如今，大梦初醒。
末学愿意实践，一门精进、长期熏修的概念。
每天都诵读几段 《无量寿经》。
一字一字的诵读，慢慢的体会其中的道理。
然后，实践在生活中。
最重要的是诚心的改过。
发大愿。
诚心去行善。
慢慢的进入另外一种生活态度和方式。
感谢净空老法师和其他大德所提倡的，一门精进、长期熏修的概念。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
现在末学完全可以接受，一门精进、长期熏修的概念。
已经很多年了，没有真正的想过要专修一法门。
如今，大梦初醒。
末学愿意实践，一门精进、长期熏修的概念。
每天都诵读几段 《无量寿经》。
一字一字的诵读，慢慢的体会其中的道理。
然后，实践在生活中。
最重要的是诚心的改过。
发大愿。
诚心去行善。
慢慢的进入另外一种生活态度和方式。
感谢净空老法师和其他大德所提倡的，一门精进、长期熏修的概念。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Thursday, October 6, 2011
Diary 394: Heart disease occurrence & cure
The views of Dr Robaayah Zambahari (senior consultant cardiologist and CEO of Institut Jantung Negara).
1. A heart attack occurs when a blood clot develops at the site of narrowing in coronary artery and cuts off blood supply to that part of the heart. Cells in the heart muscle begin to die without oxygen-rich blood, which can cause permanent damage to the heart muscle.
2. Heart disease generally cannot be “cured”. However, heart disease can be controlled by a healthy lifestyle and appropriate medications.
3. Cured here would mean an imparied function returning to normal.
4. Muscle damage would result in scar formation and the scarred part of the heart muscle would remain permanent.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
1. A heart attack occurs when a blood clot develops at the site of narrowing in coronary artery and cuts off blood supply to that part of the heart. Cells in the heart muscle begin to die without oxygen-rich blood, which can cause permanent damage to the heart muscle.
2. Heart disease generally cannot be “cured”. However, heart disease can be controlled by a healthy lifestyle and appropriate medications.
3. Cured here would mean an imparied function returning to normal.
4. Muscle damage would result in scar formation and the scarred part of the heart muscle would remain permanent.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
Wednesday, October 5, 2011
日记59（2011年10月 5日 ）: 内心对话
赖老师，
10岁的孩子认为学弟子规是约束他的行为。
莫学指出他的弱点时，还放声大哭。
莫学告诉他，做为一个孩子，他为何要孝顺父母。
没有父母，他不会来莫学的家庭。
他的血流着父母的血。
教导孩子是父母的责任。
现在父母打他， 好过他长大后，因为得罪别人而被人打。
莫学告诉孩子，末学不要汽车和房屋。
莫学要孩子回头，做个好人。
莫学告诉孩子，莫学57岁了，可以改过。他才10岁，一定可以很快地改过。
如果孩子不孝顺父母，万一明天莫学离开人间，莫学不能瞑目。莫学的心将挂念着他德行。
孩子停止流泪，答应改过。
孩子向莫学磕头10次。
第2天，孩子接受莫学的建议，向妈妈磕头10次。
孩子已慢慢回头。
如果不是上传统教育的课，如果莫学不真心改过个人的缺点，以上的事将不会发生。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
10岁的孩子认为学弟子规是约束他的行为。
莫学指出他的弱点时，还放声大哭。
莫学告诉他，做为一个孩子，他为何要孝顺父母。
没有父母，他不会来莫学的家庭。
他的血流着父母的血。
教导孩子是父母的责任。
现在父母打他， 好过他长大后，因为得罪别人而被人打。
莫学告诉孩子，末学不要汽车和房屋。
莫学要孩子回头，做个好人。
莫学告诉孩子，莫学57岁了，可以改过。他才10岁，一定可以很快地改过。
如果孩子不孝顺父母，万一明天莫学离开人间，莫学不能瞑目。莫学的心将挂念着他德行。
孩子停止流泪，答应改过。
孩子向莫学磕头10次。
第2天，孩子接受莫学的建议，向妈妈磕头10次。
孩子已慢慢回头。
如果不是上传统教育的课，如果莫学不真心改过个人的缺点，以上的事将不会发生。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Tuesday, October 4, 2011
Diary 393: Heart disease patients getting younger
Study 1: The Global Registry of Acute Corononary Events (GRACE) have found that the average age of a patient admitted with acute coronary syndrome is 66 years.
Study 2: The Malaysian National Cardiovascular Database NCVD) (data contributed by 14 centres and hospitals) 2007 and 2008 found the average age of patient to be 59 years old.
Implication: Malaysians are ahead compared to the world in general.
This is not a good thing.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
Study 2: The Malaysian National Cardiovascular Database NCVD) (data contributed by 14 centres and hospitals) 2007 and 2008 found the average age of patient to be 59 years old.
Implication: Malaysians are ahead compared to the world in general.
This is not a good thing.
(Source: Lee Mei Cheng 2011. “A heartfelt reminder”, The Star 2 October 2011)
Monday, October 3, 2011
日记58（2011年10月 3日 ）: 十念佛
赖老师，
9月25日在净空老法师的 弘法会上， 胡小林老师提到 “十念佛“ 的重要性。
胡老师于2006年开始学佛，德行和生意都很好，有此成就可说是 “不可思议“。
他一心念佛，也鼓励大家念佛。
《无量寿经》的第6品《发大誓愿》第18愿如下：
“我作佛时。十方众生。闻我名号。至心信乐。所有善根。心心回向。愿生我国。乃至十念。若不生者。不取正觉。唯除五逆。诽谤正法。”
适合末学念佛的最好方法如下：念得清楚，听得清楚，算得清楚
3声《阿弥陀佛》+
3声《阿弥陀佛》+
4 声《阿弥陀佛》
末学多是在驾车时念佛号。
初步的感受是：少烦恼，少妄想， 少杂念。
如果要一心念佛，最好能慢慢的每天用一点时间读《无量寿经》，明白其中道理，念佛之心才会不退。
末学开始早晚都读诵几段《无量寿经》。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
9月25日在净空老法师的 弘法会上， 胡小林老师提到 “十念佛“ 的重要性。
胡老师于2006年开始学佛，德行和生意都很好，有此成就可说是 “不可思议“。
他一心念佛，也鼓励大家念佛。
《无量寿经》的第6品《发大誓愿》第18愿如下：
“我作佛时。十方众生。闻我名号。至心信乐。所有善根。心心回向。愿生我国。乃至十念。若不生者。不取正觉。唯除五逆。诽谤正法。”
适合末学念佛的最好方法如下：念得清楚，听得清楚，算得清楚
3声《阿弥陀佛》+
3声《阿弥陀佛》+
4 声《阿弥陀佛》
末学多是在驾车时念佛号。
初步的感受是：少烦恼，少妄想， 少杂念。
如果要一心念佛，最好能慢慢的每天用一点时间读《无量寿经》，明白其中道理，念佛之心才会不退。
末学开始早晚都读诵几段《无量寿经》。
感恩，祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Sunday, October 2, 2011
Diary 392: Secret of longevity
This 104-year old centenarian is a happy person.
Althought a bit frail, she does not have any serious ailment.
She has arthritis and slight impaired hearing.
“I am vegetarian, I eat only bread and capati and no rice wwhile tea is my favorite beverage”.
“I do not miss my prayers and never tall ill about anyone”.
“I was taught by my parents not to rebel against them or my husband”.
She is Labkura Khetani.
She lives in Malacca.
(Source: Murali, R.S.N. “Smile, says centenarian”, The Star 20 Sept 2011)
Note:
If circumstances arise, I would be happy to pay her a visit.
I planned to post her my health book.
I emailed Mr Murali who gave me the contact of Mr Kumar.
But there is yet to be any reply from her family member.
Althought a bit frail, she does not have any serious ailment.
She has arthritis and slight impaired hearing.
“I am vegetarian, I eat only bread and capati and no rice wwhile tea is my favorite beverage”.
“I do not miss my prayers and never tall ill about anyone”.
“I was taught by my parents not to rebel against them or my husband”.
She is Labkura Khetani.
She lives in Malacca.
(Source: Murali, R.S.N. “Smile, says centenarian”, The Star 20 Sept 2011)
Note:
If circumstances arise, I would be happy to pay her a visit.
I planned to post her my health book.
I emailed Mr Murali who gave me the contact of Mr Kumar.
But there is yet to be any reply from her family member.
Saturday, October 1, 2011
日记57（2011年10月 1日）：善与过 14 & 15
赖老师，
9 月 18 日：
过: 早上起身后，没有收拾床。早餐后，莫学一家4口同心合力一起把睡房收拾好。父母以身作则，孩子也高高兴兴的一起做。身教好过言教，一点也不错。
善：赖老师鼓励同学们出席支持10月8日的汉学院于马六甲的动土礼，莫学和内人商量后，立刻报名。赖老师说以后会去汉学院做事，这一志向使莫学感动。 在未来的日子里，时机成熟时，莫学也将为此重要的学院尽力。此学院如果要好好在马来西亚扎根然后发展到全世界，与友族的共识和其他国家人民的交流非常的重要。这一方面，莫学可给于适当的协助。
9 月 19 日：
过: 同事们还在庆祝 Hari Raya, 吃了东西，只向一些人致谢。应该向所有出席者说声谢谢。
善：同事将办一日的讨论会，帮忙开会及鼓励外人出席讨论会。把 10本Eating for Good Health送给同事。特别感恩2位同事让末学用他们所拍的相片做健康书的封面。再把20本Eating for Good Health寄给在吉兰丹的颜晓冬师兄，由他帮忙送给有缘人。
9 月 20 日：
过: 晚上，去参与甲洞净宗学会的清洁组会议时，不够专心。很多东西还得向学会的委员们学习。
善：早上的研讨会未开始前， 把一些 Eating for Good Health 和 Makanan Sihat Sebagai Ubat 送给出席者，并鼓励他们乐捐资助下一刷的出版。
9 月 21 日：
过: 用办公时间，处理一点私事，然后迟放工回家。
善：在KL 的研讨会午餐时间时，教导一位沙巴的同事拍打拉筋功。希望能减少他手及脚酸痛。下午回办公室，帮忙同事准备明天的另一个研讨会。寄健康书给在砂劳越和吉兰丹的一些朋友。
9 月 22 日：
过: 以为可以8.15am 到达研讨会场所，结果还是迟到。
善：研讨会多以英文交流，末学听了之后再以马来语解释给3位不谙英语的原住民听。研讨会后，帮忙收拾及把东西载回办公室。寄健康书给在砂劳越和PJ的朋友。
9月 23 日：
过: 载孩子去补习，迟到5分钟。
善：把一本 Eating for Good Health送给一位换肾的师兄， 带他去吃午餐的有机擂茶饭。希望他能健康快乐的过一个晚年。
9月 24 日：
过: 早上驾车去 The Mines 当义工，走错路，迟到5分钟。。
善：在净空老法师的弘法第一天，有机会扶着一位80多岁的老菩萨上洗手间。老菩萨说，她的脚没力，随时会跌倒。末学后来扶她走入会场，只因担心她受伤。在会场遇到晓冬师兄及观胜师兄。第一次看到净空老法师和蔡礼旭老师，他们是有成就的人。
9月 25 日：
过: 孩子说起末学的弱点，驾车时听电话，吃东西及偶尔单手放在驾驶盘上。末学感恩孩子，他们是末学的老师。这些弱点一定要改过。
善：今天是净空老法师的弘法第二天，老法师提出宗教大学的理想。希望Tun Mahathir Mohamad 能善用其影响力，使此概念能在大马落实。顺便把Eating for Good Health 及 《寻找健康》送给刚认识的一位患癌师兄。今天也是做清洁组义工的第二天。
9月 26 日：
过: 劝内人不要发太多的牢骚，以免浪费精力。孩子说，爸爸要让妈妈讲完。说得对，内人的牢骚是心情发泄的管道，莫学是她的唯一听众。驾车时还不够专心。开会时，打断一位同事的话。总而言之，要多多修炼忍耐力。
善：帮忙同事修正所写的会议报告。开会时，帮忙上司解决一个难题。晚餐后，帮内人处理中文的事物，好让她放心理家及工作。夜晚驾车去关丹时，停车在路旁吃水果和喝水。这是修善止恶的另一起点。
9月 27 日：
过: 驾车从关丹去一个原住民村时，学习十念佛号，离一心专念还很远。
善：工作完毕后，顺便回甘马挽的老家看望年迈的双亲和一些长辈。特别拜访94岁的黄昌海长者，只因之前老人家有交待机缘成熟时要会面一下。这是圆老人家的心愿。双脚行路不便的老人家特别高兴。回想当年，老人家如今60多岁的女儿黄心影，曾是莫学初中时的中文老师，感慨万千和感恩不尽。老人家说，要与莫学会面可真不容易啊。莫学告诉老人家，有机会莫学一定来看他。莫学以鞠躬和他俩夫妇会面及告别。回到村中，又向几位长辈鞠躬敬礼。把Eating for Good Health 和 Makanan Sihat Sebagai Ubat 送给SMKLepar 中学的图书馆。
9月 28 日：
过: 驾长途的车，再念佛号，专念不易。好处是，念佛号是个人提神驾驶。
善：早餐时间在甘马挽的海滨茶室和四位海南长辈会面，送每人一本 《寻找健康》，听听长辈的成年旧事，其中包刮黄昌海长者如何把海南咖啡的品牌建立起来。如今，此茶室是每天坐满各族的客人。送2本Makanan Sihat Sebagai Ubat给2间国小。在原住民村，教一位村人拍打拉筋功。
9月 29 日：
过: 驾车时，偶而没有把双手放在驾驶盘上。中午，忘记向岳母敬礼， 对她说话不够温和。
善：和同事讨论如何在年终前，出版一本书，并表明莫学不注重排名，但会落力完成任务。家里的电话由问题，岳母很紧张。外坡回来后，午间立刻处理，安了老人家的心。同时为她处理妻舅的一些事，再安她的心。
9月 30 日：
过: 中午休息时，超时半个小时才回办公室。
善：和同事分享孔子的学说。未来的日子是把弟子规以马来文化价值来表达。最大的问题是，马来文化的 “孝”是如何以语言来表达呢？义胜师兄来访，告诉他10月8日汉学院的动土礼。
10月 1 日：
过: 讲话还不够温和。
善：陪岳母带友人去修理妻舅的屋子，再次安老人家的心。顺便送Eating for Good Health给那儿的几位邻居，感觉到1本书能拉近人人之间的距离。又送Eating for Good Health及《寻找健康》给一位师兄。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
9 月 18 日：
过: 早上起身后，没有收拾床。早餐后，莫学一家4口同心合力一起把睡房收拾好。父母以身作则，孩子也高高兴兴的一起做。身教好过言教，一点也不错。
善：赖老师鼓励同学们出席支持10月8日的汉学院于马六甲的动土礼，莫学和内人商量后，立刻报名。赖老师说以后会去汉学院做事，这一志向使莫学感动。 在未来的日子里，时机成熟时，莫学也将为此重要的学院尽力。此学院如果要好好在马来西亚扎根然后发展到全世界，与友族的共识和其他国家人民的交流非常的重要。这一方面，莫学可给于适当的协助。
9 月 19 日：
过: 同事们还在庆祝 Hari Raya, 吃了东西，只向一些人致谢。应该向所有出席者说声谢谢。
善：同事将办一日的讨论会，帮忙开会及鼓励外人出席讨论会。把 10本Eating for Good Health送给同事。特别感恩2位同事让末学用他们所拍的相片做健康书的封面。再把20本Eating for Good Health寄给在吉兰丹的颜晓冬师兄，由他帮忙送给有缘人。
9 月 20 日：
过: 晚上，去参与甲洞净宗学会的清洁组会议时，不够专心。很多东西还得向学会的委员们学习。
善：早上的研讨会未开始前， 把一些 Eating for Good Health 和 Makanan Sihat Sebagai Ubat 送给出席者，并鼓励他们乐捐资助下一刷的出版。
9 月 21 日：
过: 用办公时间，处理一点私事，然后迟放工回家。
善：在KL 的研讨会午餐时间时，教导一位沙巴的同事拍打拉筋功。希望能减少他手及脚酸痛。下午回办公室，帮忙同事准备明天的另一个研讨会。寄健康书给在砂劳越和吉兰丹的一些朋友。
9 月 22 日：
过: 以为可以8.15am 到达研讨会场所，结果还是迟到。
善：研讨会多以英文交流，末学听了之后再以马来语解释给3位不谙英语的原住民听。研讨会后，帮忙收拾及把东西载回办公室。寄健康书给在砂劳越和PJ的朋友。
9月 23 日：
过: 载孩子去补习，迟到5分钟。
善：把一本 Eating for Good Health送给一位换肾的师兄， 带他去吃午餐的有机擂茶饭。希望他能健康快乐的过一个晚年。
9月 24 日：
过: 早上驾车去 The Mines 当义工，走错路，迟到5分钟。。
善：在净空老法师的弘法第一天，有机会扶着一位80多岁的老菩萨上洗手间。老菩萨说，她的脚没力，随时会跌倒。末学后来扶她走入会场，只因担心她受伤。在会场遇到晓冬师兄及观胜师兄。第一次看到净空老法师和蔡礼旭老师，他们是有成就的人。
9月 25 日：
过: 孩子说起末学的弱点，驾车时听电话，吃东西及偶尔单手放在驾驶盘上。末学感恩孩子，他们是末学的老师。这些弱点一定要改过。
善：今天是净空老法师的弘法第二天，老法师提出宗教大学的理想。希望Tun Mahathir Mohamad 能善用其影响力，使此概念能在大马落实。顺便把Eating for Good Health 及 《寻找健康》送给刚认识的一位患癌师兄。今天也是做清洁组义工的第二天。
9月 26 日：
过: 劝内人不要发太多的牢骚，以免浪费精力。孩子说，爸爸要让妈妈讲完。说得对，内人的牢骚是心情发泄的管道，莫学是她的唯一听众。驾车时还不够专心。开会时，打断一位同事的话。总而言之，要多多修炼忍耐力。
善：帮忙同事修正所写的会议报告。开会时，帮忙上司解决一个难题。晚餐后，帮内人处理中文的事物，好让她放心理家及工作。夜晚驾车去关丹时，停车在路旁吃水果和喝水。这是修善止恶的另一起点。
9月 27 日：
过: 驾车从关丹去一个原住民村时，学习十念佛号，离一心专念还很远。
善：工作完毕后，顺便回甘马挽的老家看望年迈的双亲和一些长辈。特别拜访94岁的黄昌海长者，只因之前老人家有交待机缘成熟时要会面一下。这是圆老人家的心愿。双脚行路不便的老人家特别高兴。回想当年，老人家如今60多岁的女儿黄心影，曾是莫学初中时的中文老师，感慨万千和感恩不尽。老人家说，要与莫学会面可真不容易啊。莫学告诉老人家，有机会莫学一定来看他。莫学以鞠躬和他俩夫妇会面及告别。回到村中，又向几位长辈鞠躬敬礼。把Eating for Good Health 和 Makanan Sihat Sebagai Ubat 送给SMKLepar 中学的图书馆。
9月 28 日：
过: 驾长途的车，再念佛号，专念不易。好处是，念佛号是个人提神驾驶。
善：早餐时间在甘马挽的海滨茶室和四位海南长辈会面，送每人一本 《寻找健康》，听听长辈的成年旧事，其中包刮黄昌海长者如何把海南咖啡的品牌建立起来。如今，此茶室是每天坐满各族的客人。送2本Makanan Sihat Sebagai Ubat给2间国小。在原住民村，教一位村人拍打拉筋功。
9月 29 日：
过: 驾车时，偶而没有把双手放在驾驶盘上。中午，忘记向岳母敬礼， 对她说话不够温和。
善：和同事讨论如何在年终前，出版一本书，并表明莫学不注重排名，但会落力完成任务。家里的电话由问题，岳母很紧张。外坡回来后，午间立刻处理，安了老人家的心。同时为她处理妻舅的一些事，再安她的心。
9月 30 日：
过: 中午休息时，超时半个小时才回办公室。
善：和同事分享孔子的学说。未来的日子是把弟子规以马来文化价值来表达。最大的问题是，马来文化的 “孝”是如何以语言来表达呢？义胜师兄来访，告诉他10月8日汉学院的动土礼。
10月 1 日：
过: 讲话还不够温和。
善：陪岳母带友人去修理妻舅的屋子，再次安老人家的心。顺便送Eating for Good Health给那儿的几位邻居，感觉到1本书能拉近人人之间的距离。又送Eating for Good Health及《寻找健康》给一位师兄。
谢谢，感恩。祝福您及家人。
末学：林廷辉 合十敬礼
Subscribe to:
Posts (Atom)
