寻找健康

寻找健康
免费阅读本书的内容, 请看 2011年3月26日部落的整本书. 此书非商业方式出版,不在商业书店售卖。想得到此书的朋友,请联络作者林廷辉博士 drlimhf@gmail.com 012-3615905

Makanan Sihat Sebagai Ubat (2011)

Makanan Sihat Sebagai Ubat (2011)
Ini adalah buku kesihatan saya. Kandungannya telah dimuatkan dalam blog ini pada 10 Sept 2010 sempena Hari Raya Puasa. Buku ini bukan diterbitkan untuk tujuan komersial dan tidak dipasarkan melalui kedai-kedai buku terkenal. Jika anda ingin memperolehi satu naskah, sila hubungi pengarang di drlimhf@gmail.com atau 012-3615905

Eating for Good Health (2010)

Eating for Good Health (2010)
3nd Edition 2010. The contents of this book are in this blog (subheadings in Blog Archive from October 2009 till January 2010) for free reading. This is a non-commercial book and is not available in major commercial book stores. If you wish to own a hard copy, kindly contact the author at: drlimhf@gmail.com or 012-3615905

Friday, September 17, 2010

Diary 168: Magnesium-rich food

We need minerals to sustain the body functions.

Magnesium assists in the production of enzymes that metablolize protein and carbohydrates for energy.

Due to the aggressive advertisement in the media, many people choose magnesium tablets as food supplement.

You do not have to spend money by taking food supplement.

Alternative is found in the original foods.

Foods rich in mangesium include bananas, dried figs, oat bran, almonds, beans and lentils.

Choose these foods if you need to supplement magnesium.

1 comment:

  1. Saya telah membaca buku anda dan saya dapati ianya amat menarik perhatian saya. Kerana saya juga sudah 9 bulan dalam proses diet secara berhemah dan buku anda adalah pintu pemahaman saya dalam aspek pemakanan ini. Saya jua ada mengurai buku anda dalam blog saya. Kerana ianya adalh sesuatu yang perlu dihebahkan. Saya meminta kebenaran. Thanks

    ReplyDelete